我从小就是一个爱美的女孩，总是对自己的外貌很在意。所以，当我发现自己开始脱发时，简直是晴天霹雳。起初，我并没有太在意，认为只是暂时的现象。但随着时间的推移，我的头发变得越来越稀疏，甚至可以看到头皮。这种情况让我非常焦虑和自卑。

我开始四处寻找解决方案，尝试了各种洗发水和护发产品，但效果都不明显。直到有一天，我在网上看到了一篇文章，提到维生素B可以帮助改善脱发问题。我决定试一试，于是去药店买了一瓶维生素B补充剂。

然而，我并不知道每次应该吃几粒维生素B，晚上吃好还是早上空腹吃效果好。于是我决定咨询京东互联网医院的医生。通过图文问诊，我向医生描述了我的情况，并询问了我的问题。医生非常耐心地解答了我的疑问，告诉我每次只需要吃一粒维生素B，晚餐后或者早餐后都可以吃，效果都很好。

除了维生素B的摄入，医生还强调了健康规律的饮食作息和适当的运动对改善脱发问题的重要性。尤其是少熬夜，这点对我来说非常重要，因为我经常熬夜工作或追剧。医生的话让我意识到，改善脱发问题不仅仅是依靠某种药物或产品，更需要从生活习惯上下功夫。

在医生的指导下，我开始调整自己的生活方式，保证充足的睡眠，规律的饮食和适量的运动。同时，我也坚持每天服用一粒维生素B。几个月后，我惊喜地发现自己的头发开始变得浓密起来，脱发问题明显改善。这种变化不仅让我外表更美丽，也让我内心更加自信和满足。

我想分享我的经历，希望能帮助那些也在为脱发问题而苦恼的人们。记住，改善脱发问题需要耐心和恒心，既要依靠科学的方法，也要注重生活习惯的调整。最后，我要感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业指导和关心。