我从来没想过，自己会因为房事时间太短而去看医生。可那天晚上，女朋友的眼神让我彻底崩溃。我们刚开始做爱，她就已经不耐烦了，甚至还说我是“快枪手”。我知道这不是什么好事，但我也没想到会这么糟糕。

第二天，我鼓起勇气，打开了京东互联网医院的APP，找到了男科专家蔡医生。我们开始了图文问诊，蔡医生问我房事大概几分钟，出现这种情况多久了，一周大概有几次房事。我告诉他，一两分钟，已经很久了，甚至超过一年。蔡医生问我是否有频繁的手淫，纵欲过度，熬夜酗酒等不良生活习惯，我只能承认都有。

蔡医生说这些不良的生活习惯都会直接导致房事功能下降，引发肾精肾气匮乏，平时腰酸，乏力，失眠多梦，精神不振现象存在吗？我点头，除了失眠多梦外，其他症状我都有。蔡医生说这是肾精肾气亏虚的同时，伴随气血亏虚，可以一并帮助我治疗改善。

我问蔡医生怎么治疗，蔡医生建议我中成药治疗，鱼鳔补肾丸搭配三鞭胶囊。他说西药治标不治本，服用有效果，不服用就没有改善了，不宜长期服用，长期服用是有一定的副作用。中成药基本没有副作用，作为中药来说可以补肾强心，扶元固本，从根源上解决男性功能问题，实现正常房事。中药对身体也是全方位多靶点的治疗改善，修复不良生活习惯对身体和阴茎的损伤。

蔡医生还给了我两点日常生活建议：第一，尽量避免久坐，平时可以做一些运动，比如深蹲或者缩肛（就是夹屁股），或者跑跑步，但是避免劳累；第二，养成良好的生活习惯，不熬夜，不酗酒，避免手淫。多吃黑色食物，如黑米、黑芝麻、木耳等。坚果也可以适量服用。

我问蔡医生我能不能吃盐酸达泊西丁，蔡医生说达泊西丁就是速效药，服用有效果，不服用没有任何改善，而且像我这个年龄也不建议我服用。蔡医生还问我有没有药物过敏、慢性病史，我都说没有。

我开始按照蔡医生的建议进行治疗和生活调整。虽然一开始效果不明显，但我坚持了下来。现在，我的房事时间已经明显延长，女朋友也很满意。更重要的是，我感觉自己的身体状态也好了很多，精神更振作，腰不酸了，乏力也减轻了。头昏脑胀和龟头敏感的问题也都解决了。

我想说，京东互联网医院真的很靠谱，蔡医生也非常专业。大家注意身体，遇到问题及时就医哦！