我记得那天晚上，我的心情像被一只无形的手紧紧攥住，无法呼吸。刚刚结束的一场约会，原本应该是美好的回忆，但现在却变成了我最大的噩梦。

我和他在一家小酒吧相遇，聊得很投机。我们都喜欢音乐和电影，甚至连最喜欢的演员都是同一个。我们喝了几杯酒，互相分享了彼此的故事，然后他邀请我去他家继续聊天。我没有多想就答应了。

在他的公寓里，我们继续喝酒，聊天，直到深夜。然后，他提出要和我发生关系。我拒绝了，但他并没有放弃。最后，在他的坚持下，我同意了主动口交。事后，我感到非常后悔和内疚，担心自己可能已经感染了艾滋病毒。

我开始疯狂地搜索关于艾滋病的信息，了解到主动口交的风险相对较低，但仍然存在。我的恐惧和焦虑不断加剧，甚至影响到了我的日常生活。我开始失眠，食欲不振，总是担心自己会出现艾滋病的症状。

我决定去看医生，希望能够得到一些安慰和建议。医生告诉我，根据我的情况，感染艾滋病的可能性非常小，但为了保险起见，建议我进行检测。于是，我在80天后进行了三代检测，结果是阴性。然而，我的恐惧并没有消失，我仍然担心自己可能会在未来某个时候出现症状。

我又去看了医生，医生告诉我，我的检测结果已经足够排除艾滋病的可能性，建议我去看心理医生，处理我的恐惧和焦虑。经过一段时间的心理治疗，我逐渐恢复了正常的生活状态，学会了如何面对和管理我的恐惧。

这次经历教会了我很多东西，包括如何更好地保护自己，如何面对和处理恐惧和焦虑，以及如何寻求专业的帮助和支持。虽然这段经历很痛苦，但它也让我成长了很多。