我从小就有一个习惯，喜欢用手指去撕扯自己的皮肤。每当我感到紧张或焦虑时，这个动作就像是一种本能反应。随着时间的推移，这个习惯变成了一个问题。我的手指头开始掉皮，形成了一个个圆圈，像是一种奇怪的图案。

起初，我并没有太在意。只是觉得这可能是因为天气干燥或者我经常接触肥皂等刺激性物品所致。但是，随着时间的推移，情况变得越来越严重。我的手指头不仅掉皮，还会有轻微的瘙痒感。每当我看到自己的手指头时，总会有一种说不出的尴尬和自卑感。

我决定去看医生。通过京东互联网医院的在线问诊服务，我很快就得到了专业的帮助。医生告诉我，我的手指头掉皮可能是因为天气干燥或者我经常接触肥皂等刺激性物品所致。他们建议我使用凡士林进行保湿，并尽量少接触冷水和肥皂等刺激性物品。

我按照医生的建议去做，坚持涂抹凡士林，并注意避免接触刺激性物品。慢慢地，我的手指头开始恢复正常。这个过程中，我也意识到自己的撕扯皮肤的习惯可能是因为内心的焦虑和紧张所致。于是，我开始寻找其他方式来缓解自己的压力，例如运动、冥想等。

在这个过程中，我也学到了很多关于健康的知识。比如，保持良好的生活习惯和心态对于预防和治疗各种疾病都非常重要。同时，我也感谢京东互联网医院提供的便捷和高效的在线问诊服务，让我能够在家中就得到专业的医疗帮助。

如果你也有类似的问题，或者其他健康问题，建议你也尝试一下京东互联网医院的在线问诊服务。他们的医生都是经过严格筛选和培训的专业人士，能够为你提供最合适的治疗方案和建议。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的！