我从小就喜欢运动，尤其是篮球。每周末，我都会和朋友们去打球。然而，一个不幸的周末改变了我的生活。我们在比赛中激烈对抗，我的右肩突然传来一阵剧痛。我试图继续打球，但很快发现自己无法举起右臂。比赛结束后，疼痛并未减轻，反而加剧了。我知道这不是普通的扭伤，于是决定寻求专业的医疗帮助。

我在网上搜索了相关信息，了解到右肩关节冈上肌肌健损伤可能是导致我疼痛的原因。为了确认诊断，我决定在线咨询医生。通过京东互联网医院的平台，我很快就和一位经验丰富的骨科医生取得了联系。

医生详细询问了我的症状和受伤经过，并要求我进行一些简单的体检动作。通过视频连线，他能够清晰地观察我的肩部运动情况。最终，他确认了我的初步诊断，并建议我使用膏药进行治疗。

我对这个治疗方案有些疑惑，毕竟我从未听说过膏药可以治疗肌肉损伤。医生解释说，膏药可以帮助缓解疼痛和炎症，促进血液循环，从而加速恢复过程。他还告诉我，除了使用膏药外，我还需要进行一些物理治疗和康复训练，以恢复肩部的功能。

在医生的指导下，我开始了治疗和康复的旅程。每天，我都会按照医生的建议进行相应的锻炼和按摩。同时，我也注意了自己的饮食和休息，确保身体有足够的能量和时间来恢复。经过几个星期的努力，我的疼痛逐渐减轻，右臂的活动范围也开始恢复。

在这个过程中，我深刻体会到了在线医疗的便利性和高效性。通过京东互联网医院的平台，我不仅得到了专业的医疗建议，还节省了大量的时间和精力。更重要的是，我学到了如何正确地照顾自己的身体，避免类似的伤害再次发生。

现在，我已经基本恢复了正常的生活和运动。虽然这次受伤让我暂时放弃了篮球，但它也让我更加珍惜自己的健康和身体。希望我的经历能够帮助其他人更好地理解和应对类似的健康问题。大家注意身体，遇到问题及时就医哦！