我还记得那天晚上，我的世界仿佛被打翻了。一个不小心的滑倒，导致我多发撕脱性骨折。看着自己肿胀的脚踝，心中充满了恐惧和无助。接下来的日子里，我开始了漫长的康复之路。

在京东互联网医院的帮助下，我找到了专业的医生。他们耐心地解答了我的问题，告诉我即使不住院也可以进行有效的治疗。然而，为了更快地恢复，他们还是建议我进行石膏外固定。虽然这意味着我需要在家中休养一段时间，但我知道这是为了我的健康着想。

在家休养的日子里，我学到了很多关于如何正确护理受伤的脚踝。医生告诉我要将脚抬高，保持脚高头低的状态，以促进消肿。每天我都会做一些简单的勾脚运动，既可以帮助消肿，也可以预防肌肉萎缩和静脉血栓形成。即使在夜晚，我也会用枕头或被子将脚垫高，尽量避免脚下垂。

起初，我很担心这次受伤会影响我以后的生活。医生安慰我说，只要好好治疗，康复后应该问题不大。但如果不注意，可能会出现骨折畸形愈合、愈合缓慢，或者出现不愈合的情况。这些话让我更加珍惜这次康复的机会，决心好好照顾自己的脚踝。

三个月的时间过得很快，虽然有时候我会感到无聊和焦虑，但我知道这是为了我的健康着想。最终，我的脚踝逐渐恢复了正常，虽然还有一些疼痛，但已经可以正常行走了。回想起这段经历，我深深感激京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导帮助我度过了难关。

现在，我已经完全康复了。每当我走路时，仍然会想起那段艰难的日子，但我也知道，这次经历让我更加珍惜自己的健康。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！