我叫李明,今年35岁,是一名纱窗安装工人。我的工作需要经常弯腰和负重,时间久了,腰部开始出现问题。起初只是偶尔的酸痛,但随着时间的推移,疼痛变得越来越频繁和剧烈,甚至影响了我的日常生活和工作。
我记得那天,我正在安装一扇大型纱窗,突然感到腰部一阵剧痛,几乎让我瘫倒在地。从那以后,我的腰疼问题就越来越严重了。每次弯腰都像被刀割一样,疼痛难忍。即使在休息时,疼痛也会时不时地袭来,让我无法安心入睡。
我开始四处求医,试过各种治疗方法,包括按摩、针灸、理疗等,但效果都不是很理想。最后,医生告诉我可能需要进行椎间盘更换手术。我当时非常犹豫,因为我担心手术会影响我的工作和生活质量。
在京东互联网医院上,我找到了一个专业的医生进行在线咨询。医生详细了解了我的病情和工作情况后,建议我先尝试保守治疗,包括口服药物和理疗。同时,医生还给了我一些建议,如何改善生活习惯,减少腰部负担,例如不能久坐久站,坐姿站姿要直,床垫要适中,不能长期弯腰尤其负重活动,加强腰背肌锻炼,可以进行三点式五点式小飞燕氏及平板支撑锻炼等。
我按照医生的建议进行了治疗和锻炼,果然,疼痛有所缓解。虽然我还不能像以前那样长时间弯腰工作,但至少可以正常生活和工作了。现在,我每天都会进行一些简单的腰背肌锻炼,保持良好的生活习惯,希望能够避免再次手术的风险。
如果你也遇到了类似的问题,不妨试试在线咨询,寻找专业的医生帮助你解决问题。记住,健康无小事,及时就医是非常重要的。同时,也要注意改善生活习惯,预防疾病的发生。希望我的经历能够对你有所帮助。
文章 想开盐酸舍曲林片,需要医生帮助
健康饮食指南
文章 膝盖侧副韧带撕裂,医生建议固定休息一个月
生命守护者联盟
文章 背后皮肤黑斑点,痒得像鸡皮疙瘩,怎么办?
生命守护者联盟
文章 尿酸高、尿频怎么办?
健康驿站
文章 阴茎表皮真菌感染反复发作,如何治疗?
药事通
腰疼、怕冷、精神不振,手脚冰凉、尿频,可能是肾虚的表现,如何调理?
就诊科室:药剂科
总交流次数:20
我经常腰疼,尤其是在手淫后,感觉手脚冰凉,骑自行车也会冒汗,想知道这是什么原因?
就诊科室:药剂科
总交流次数:35
50岁患者,腰部不适、左腿无力一天,左腿有时晕眩,尤其是在小腿肚子处,舌苔照片显示脾虚湿滞。
就诊科室:中医内科
总交流次数:39
一老闪腰,想了解缓解和治疗方法。
就诊科室:营养科
总交流次数:16
我经常感到屁股和大腿疼痛,但腰椎并没有明显不适,想了解可能的原因和治疗方法。
就诊科室:中医内科
总交流次数:40
李凯群
主治医师
骨科
南方医科大学南方医院
华文彬
副主任医师
脊柱外科
华中科技大学同济医学院附属协和医院
石青
副主任医师
骨科