我从小就喜欢跳绳，觉得它既能锻炼身体，又能消耗多余的精力。每天晚上，我都会在家里跳上30分钟，直到汗流浃背才肯罢休。可最近，我发现自己的小腿内侧开始隐隐作痛，尤其是在跳绳后休息时更为明显。起初，我以为只是肌肉酸痛，休息一两天就好了。但是，疼痛并没有减轻，反而有加剧的趋势。

我开始担心起来，会不会是因为我跳绳的姿势不正确，或者是因为我跳得太猛了？我决定去京东互联网医院咨询一下医生。通过在线问诊，我向医生描述了我的症状。医生听完后，问我是每天都跳绳还是只是临时今天跳了一次。我告诉他我基本上每天都跳，时间大约在30分钟左右。医生点了点头，表示这可能是筋膜炎的症状。

我有些惊讶，没想到跳绳也能引起筋膜炎。医生解释说，长时间的跳绳会使小腿肌肉和筋膜过度使用，导致炎症和疼痛。他建议我先休息两天，观察一下情况，然后再去跳绳。同时，他还推荐我做一些理疗，使用远红外线或频谱来帮助深部组织恢复和炎症吸收。

我按照医生的建议，暂停了跳绳，开始进行理疗。同时，我也注意了自己的休息和饮食，希望能够更快地恢复。经过一周的治疗，我的小腿内侧的疼痛明显减轻了。医生告诉我，筋膜炎的恢复需要时间，可能需要两三周才能完全愈合。但是，只要我坚持治疗和休息，应该可以很快回到正常状态。

这次经历让我意识到，运动虽然重要，但也需要注意适度和正确的方式。同时，我也感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心。他们不仅帮我解决了健康问题，还教会了我如何更好地照顾自己的身体。现在，我已经恢复了跳绳的习惯，但我会更加注意自己的身体状况，避免再次出现类似的问题。

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