我从小就喜欢运动，尤其是篮球。每周末，我都会和朋友们在小区的篮球场上打上一整天。然而，随着年龄的增长，我的膝盖开始出现问题。起初只是偶尔的疼痛，但逐渐演变成每次打完球后都要忍受一段时间的疼痛。最终，我不得不去医院检查，结果被诊断出膝关节骨质增生。

我记得当时医生告诉我，这种情况在中年人中很常见，主要是由于长期的运动和劳损导致的。医生建议我减少运动量，多休息，并开了一些药物给我。其中有一种叫做硫酸氨基葡萄糖胶囊，据说可以营养软骨，缓解疼痛。

我开始按照医生的建议进行治疗。每天早晚各服用两粒硫酸氨基葡萄糖胶囊，并配合抗骨增生丸。同时，我也改变了自己的生活习惯，尽量避免长时间站立或下蹲，减少上下楼梯的次数。每天晚上，我还会用加热盐袋在膝盖上进行热敷理疗，希望能够加速康复。

经过一段时间的治疗，我的膝盖疼痛有所缓解。虽然不能像以前那样疯狂地打篮球了，但我还是可以进行一些轻度的运动，例如散步或慢跑。医生也告诉我，长期使用药物需要定期复查肝肾功能，以确保身体的健康。

在这个过程中，我深刻体会到了健康的重要性。我们常常忽视自己的身体，直到出现问题才开始重视。其实，预防和保健同样重要。现在，我每年都会进行一次全面的体检，及时发现和处理潜在的健康问题。同时，我也会分享我的经验和教训，希望能够帮助更多的人关注自己的健康。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时就医。并且，记得在日常生活中注意保暖，避免长时间处于一种姿势，尽量避免上、下楼梯，长时间下蹲、站立、跪坐、爬山及远途跋的活动。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！