我从小就有一个习惯，喜欢在深夜里看书，直到眼睛酸涩才肯放下。这种习惯一直延续到我工作后，经常加班到深夜，回到家还要继续工作。时间久了，我的嗓子开始出现问题。起初只是偶尔的干痒和咳嗽，但随着时间的推移，症状越来越严重，嗓子总有异物感，咳嗽不止，咯痰一声接一声的，已经持续了大约一年多。

我尝试了各种方法来缓解症状，去药店买了一些消炎药和祛痰的药，甚至还吃过治疗咽炎的药，但都没有什么效果。每天早上醒来，我的嗓子都像被火烧了一样，疼痛难忍。这种感觉让我非常焦虑和窘迫，担心自己的健康状况会越来越糟。

我决定去看医生，希望能找到一个有效的解决方案。医生问了我一些问题，包括是否抽烟喝酒熬夜，是否爱吃辛辣刺激食物等。我告诉他我只熬夜，其他的都没有。医生初步考虑是咽炎，并建议我拍个胸片检查肺部是否有问题。幸运的是，检查结果显示我的肺部没有问题。

医生告诉我，嗓子总感觉有东西，想咳嗽出来是慢性咽炎的典型症状。他建议我别吃辛辣刺激食物，别抽烟喝酒，别熬夜，多喝水。同时，他还开了一些药物给我，包括华素片和蒲地蓝消炎口服液等。医生还问我是否有药物过敏史或肝肾功能损伤，我都回答没有。

我按照医生的建议，开始调整自己的生活习惯。每天早上，我会喝一杯温水，晚上也会尽量早点休息。同时，我也开始注意自己的饮食，避免吃过甜、过咸或辛辣刺激的食物。经过一段时间的治疗和调整，我的嗓子逐渐恢复了正常，咳嗽和咯痰的症状也明显减轻了。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事，不能因为工作或其他原因而忽视自己的身体。同时，我也感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心。他们不仅给我提供了有效的治疗方案，还教会了我如何正确地照顾自己的身体。现在，我已经养成了良好的生活习惯，希望大家也能注意自己的健康，遇到问题及时就医哦！