我从小就体弱多病,家里人都说我是“脾虚食积证”的典型代表。小时候,经常因为肚子疼而请假,妈妈总是带我去看中医,喝那些苦涩的中药汤。长大后,我以为自己已经摆脱了这些毛病,直到那天我发现自己的空腹血糖忽高忽低。
我记得那天早上,我像往常一样测量血糖,结果却让我大吃一惊:7.8!我平时的空腹血糖都在6点多徘徊,怎么会突然升高这么多?我赶紧给医生打电话,医生说可能是因为我前一天晚上吃的东西不对劲,建议我再测一次。第二天早上,我又测了一次,结果却回落到正常范围内。这种情况持续了好几天,我都快被折磨疯了。
我决定去医院做个全面的检查。医生告诉我,我的空腹血糖忽高忽低可能与饮食有关,建议我控制好每天的饮食,避免吃太多高糖、高脂肪的食物。我听了医生的建议,开始严格控制自己的饮食,结果发现空腹血糖还是不稳定。有时候我会在晚上特意吃一样的饭菜,第二天早上空腹血糖还是高得离谱。
医生建议我去查一个糖化血红蛋白,据说这个指标可以反映出我长期的血糖水平。我一开始不太明白这个指标的作用,医生解释说它可以帮助我们更好地了解我的血糖控制情况。结果显示,我的糖化血红蛋白偏高,说明我的血糖控制并不是很理想。
我开始反思自己的生活习惯,发现自己虽然控制了饮食,但还是有很多不良习惯。比如说,我经常熬夜,导致生物钟紊乱;我也很少运动,整天都坐在电脑前工作。医生告诉我,这些不良习惯都可能影响我的血糖水平。我决定从现在开始改变这些习惯,早睡早起,多运动,希望能够改善自己的血糖控制情况。
在这个过程中,我也学到了很多关于糖尿病的知识。比如说,空腹血糖忽高忽低可能是因为胰岛素分泌不稳定,或者是因为肝脏在夜间释放葡萄糖的速度过快。这些知识让我更好地理解了自己的身体,也让我更加珍惜健康。
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