我从小就有一个习惯，喜欢吃各种零食和甜食。长大后，工作压力大，经常加班，饮食也变得不规律。慢慢地，我开始出现舌苔厚、胃胀嗳气、便秘气体多等问题。起初，我并没有太在意，总觉得这些都是小毛病，过段时间就会好。但是，随着时间的推移，我的症状越来越严重，影响了我的日常生活和工作效率。

有一天，我在网上搜索“脾虚湿气重的饮食调理”，希望能找到一些有效的方法来改善自己的身体状况。正好看到京东中医院的在线问诊服务，于是决定试一试。接待我的医生是一位非常专业的中医大夫，他详细询问了我的症状和生活习惯，并要求我拍摄一张舌头的照片。通过观察我的舌苔，他判断出我体内湿气较重，郁久化热湿热困遏胃脘，肠府引起的症状。

医生建议我首先要控制饮食，忌口寒凉辛辣油腻的食物，避免熬夜和过度劳累。同时，他开了一周的中药免煎颗粒，方便我直接冲服。医生还强调，中药调理需要时间和耐心，不能期望一蹴而就。我按照医生的建议，认真服药，并注意饮食和生活习惯的调整。果然，经过一周的调理，我的症状明显改善，舌苔变薄，胃部不再胀气，排便也变得顺畅了。

这次经历让我深刻认识到，中医的调理方法是非常有效的。同时，我也意识到，健康是最重要的财富，不能因为工作或其他原因而忽视自己的身体。现在，我已经养成了良好的生活习惯，定期进行体检和调理，保持身体的健康状态。感谢京东中医院的医生和他们的专业服务，让我重新拥有了健康和活力。

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