39岁的李女士，最近总是睡不好觉。每晚10点左右上床，早上5-6点就醒了，中间还要起床小便两三次。更让她苦恼的是，睡眠浅，老做梦，感觉头好像没落在枕头上一样。这种情况已经持续了一个多月，李女士开始担心自己的健康问题。

她决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院进行了图文问诊。王医师接手了她的咨询，首先询问了李女士的年龄、性别、睡眠时间等基本信息。李女士告诉王医师，她每晚10点左右睡觉，早上5-6点就醒了，中间还要起床小便两三次。王医师进一步了解到，李女士最近劳累较多，心态虽然挺好，但容易紧张焦虑多想。

王医师分析认为，李女士的睡眠问题可能与她的心态和生活习惯有关。首先，王医师建议李女士保持好的心态，避免过度紧张和焦虑。其次，王医师推荐李女士尝试服用酸枣仁来调节睡眠。酸枣仁有助于安神、改善睡眠质量，非常适合李女士目前的状况。王医师还提醒李女士，晚上7点以后吃晚饭可能会影响消化，导致胸闷等不适症状，建议她调整晚餐时间。

李女士表示，她本身就睡觉比较轻，希望能有更多的改善方法。王医师考虑到李女士晚上小便频繁的情况，建议她可以搭配服用缩泉丸来改善。缩泉丸有助于固涩止遗，适合李女士的症状。王医师还强调，李女士的脾胃不好，喝酸枣仁是可以的，但需要注意单独这个对胃的刺激不大，避免与其他药物同时服用。

李女士对王医师的建议表示感谢，并决定按照医嘱进行调整。通过这次咨询，李女士不仅得到了专业的医疗建议，也意识到自己的心态和生活习惯对健康的影响。从此，她开始更加注重自己的身心健康，努力改善睡眠质量和生活方式。

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