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47岁想减10斤,适合吃这个吗?

47岁想减10斤,适合吃这个吗?

我叫王丽,今年47岁,身高162cm,体重60kg。最近我发现自己越来越胖,腰围也在不断增加。每天早上起床,镜子里的自己让我心情沉重。尤其是看到那些年轻女孩们苗条的身材,我的心情更是复杂。于是,我下定决心要减肥。

我开始在网上搜索各种减肥方法和产品。有一天,我在京东上看到了一种针对肾虚腰痛的中药产品,据说对减肥也有一定的效果。出于好奇和希望,我决定咨询一下京东互联网医院的医生。

我选择了图文问诊,很快就收到了李医生的回复。李医生非常友善和专业,问了我一些基本信息后,建议我先买一个月的产品试试。同时,他也提醒我要注意饮食,尽量选择低脂的食物,避免油腻和高热量的食物。

我问李医生,早中晚三餐应该吃什么?他告诉我可以选择一些清淡的食物,如蔬菜、水果和粗粮。玉米可以当主食,但要注意不要油腻。包子也可以吃,但要控制数量和频率。至于水果,李医生说可以适量吃,但要避免那些高糖的水果。

我很感激李医生的建议和指导。从那天起,我开始了我的减肥之旅。每天早上,我会喝一杯温水,然后吃一些水果和全麦面包。中午和晚上,我会选择一些清淡的菜肴,尽量避免油腻和高热量的食物。同时,我也开始服用那款中药产品,希望它能帮助我减肥和改善肾虚腰痛的症状。

经过一个月的努力,我发现自己的体重已经下降了5kg,腰围也明显减小。更重要的是,我感觉自己的精神状态也好了很多,不再像以前那样疲惫和无精打采。当然,这一切都离不开李医生的指导和帮助。

我想说,健康无小事,京东互联网医院很靠谱!如果你也有减肥或其他健康问题,不妨也来咨询一下京东的医生们吧。他们会给你专业的建议和指导,帮助你走向健康的生活道路。

肾阴虚减肥指南 常见症状 肾阴虚主要表现为腰酸、耳鸣、手脚心发热、夜间盗汗等症状,常见于中年人群,尤其是女性。 推荐科室 中医科或内分泌科 调理要点 1. 遵循低脂饮食原则,减少高热量食物的摄入。 2. 可以将玉米作为主食,避免油腻的食物。 3. 包子等传统食品也可以适量食用,但要注意控制总热量摄入。 4. 水果是健康的选择,但要注意选择低糖水果,避免过量摄入糖分。 5. 如果症状严重,建议在医生指导下服用补肾阴的中药,如六味地黄丸等。
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