我从小就有一个习惯,喜欢咬指甲。妈妈总是说我这样会把指甲咬得很短,甚至会影响到指甲的健康。可我就是控制不住自己,尤其是在紧张或者焦虑的时候,咬指甲就成了我的一种自我安慰方式。直到有一天,我发现自己的指甲上出现了一些横纹状的突起,心中不免有些担忧。
我开始在网上搜索相关信息,想知道这些横纹是怎么回事。结果显示,可能是缺乏营养素,特别是缺钙引起的。同时,也有可能是消化系统出现了问题。看到这些信息,我更加焦虑了。毕竟,作为一个年轻人,我不想因为自己的不良习惯而影响到身体健康。
于是,我决定去看医生。通过京东互联网医院的图文问诊功能,我很快就联系到了一位专业的医生。医生问我这种情况多久了,并询问了我的工作性质。听完我的回答后,医生告诉我,指甲出现横纹状突起可能是缺乏营养素,特别是缺钙引起的。同时,也可能是消化系统出现了问题。医生建议我有时间去做个微量元素测定,如果没有时间,可以先补充一些微量元素。
医生还给了我一些建议,包括作息规律、不熬夜、膳食均衡、不挑食偏食等。同时,医生也提醒我,指甲中97%的成分是蛋白质,所以适当多吃些鱼、虾等高蛋白的食物。另外,核桃、花生中的钙、铁、镁、硒等成分都能使指甲变得坚固。听完医生的建议,我感到非常安心,也开始认真对待自己的健康问题。
在医生的指导下,我开始调整自己的生活习惯。首先,我停止了咬指甲的习惯,虽然一开始很难,但慢慢地我就习惯了。其次,我开始注意自己的饮食,尽量多吃一些富含营养的食物。最后,我也开始关注自己的作息时间,保证每天都有足够的休息时间。
经过一段时间的调整,我发现自己的指甲已经开始恢复正常了。那些横纹状的突起也逐渐消失了。我非常感谢医生的帮助,也很高兴自己能够及时采取行动,保护自己的健康。现在,我已经养成了良好的生活习惯,也更加注重自己的身体健康。希望大家也能像我一样,关注自己的健康,及时采取行动,预防各种疾病的发生。
如果你也有类似的问题,欢迎来京东互联网医院进行咨询。这里有专业的医生团队,随时为你提供帮助。记住,健康无小事,及时就医是非常重要的。让我们一起关注自己的健康,过上更加美好的生活吧!
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