我从小就体弱多病，经常感冒发烧。长大后，虽然身体状况有所改善，但总是感觉心慌心怵，胸口闷得喘不过气来。这种感觉就像有一只无形的手紧紧地攥住了我的心脏，令我无法呼吸。

我曾尝试各种方法来缓解这种不适感，包括服用复方丹参滴丸等中成药。虽然这些药物能暂时缓解症状，但效果并不明显。于是，我决定寻求专业医生的帮助。

在京东互联网医院上，我遇到了这位医生。他首先询问了我的生活习惯，包括是否熬夜、抽烟、运动等。得知我有熬夜和吸烟的习惯后，他建议我尽量戒烟，少熬夜，并保证每天8小时的睡眠时间。对于我在建筑工地工作的特殊情况，他也给出了相应的建议：尽量自己别熬夜，少吃口味重的食物；如果一时半会戒不了烟，先早期睡前一小时别抽烟，慢慢戒吧。

医生还指出，我的症状可能是交感兴奋引起的，长此以往，心血管和胃肠道都会出现问题。晚上有时怎么睡都睡不着，他建议我睡前1小时到2小时别抽烟，泡温水澡有助于睡眠。必要时可以吃睡觉药辅助睡眠，但重点是改变生活习惯。

医生推荐了两种药物：中药参松养心和西药倍他乐克缓释片。他强调，吃一种就行，两种药物都不行的话，需要去医院做心电图、24小时动态心电图和心脏超声检查。

我决定采纳医生的建议，改变自己的生活习惯。虽然这需要一些时间和努力，但我相信，只要我坚持下去，我的身体状况一定会有所改善。感谢这位医生，他的建议和指导对我来说非常宝贵。

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