我从小就体弱多病，经常感冒发烧，家人都说我是因为生下来就体质差。长大后，虽然不再像小时候那样频繁生病，但总感觉精力不足，容易疲劳。尤其是近几年，工作压力大，生活节奏快，我的身体状况越来越差。有时候甚至会出现虚汗、腰膝酸软等症状，性生活也不是很理想。这些问题让我非常苦恼，总觉得自己像个老人一样。

一天，我在网上搜索“肾虚怎么治疗”，无意中发现了京东互联网医院。出于好奇，我点进去看了看，发现这里有很多专业的医生可以在线咨询。于是，我决定试一试，希望能找到解决我问题的方法。

我选择了中医科主治医生**，他非常耐心地听我描述了自己的症状，并详细询问了我的生活习惯、饮食情况等。通过我们的对话，他初步判断我可能是肾阴阳两虚伴有湿热，需要进行调理。医生建议我服用肾宝片——加味逍遥丸+三金片口服，并告知我这些药物的作用和注意事项。

在用药的同时，医生也给了我很多生活建议。比如，适当减压，保持精神的愉快；戒烟戒酒、避免长期久坐、勤喝水多排尿、避免长时间憋尿；积极参加体育锻炼，多做有氧运动如：慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑等；不要通宵熬夜过度疲劳；适度规律性生活，不要频繁手淫。这些看似简单的建议，却对我的生活产生了很大的影响。

此外，医生还推荐了一些饮食调养的方法。比如，宜选用健脾助运、祛湿化痰的食物，如冬瓜、薏苡仁、赤小豆、荷叶、山楂、荠菜等；少食肥、甜、油、黏（腻）的食物。这些小改变也让我感觉到身体的变化。

经过一段时间的调理，我明显感觉到自己的精力和体力都有所提升，虚汗、腰膝酸软等症状也减轻了很多。性生活也变得更加和谐。最重要的是，我开始关注自己的身体，改变了不良的生活习惯，变得更加健康和自信。

我非常感谢京东互联网医院和医生**，他们的专业知识和耐心指导让我找到了解决问题的方法。现在，我已经成为京东互联网医院的忠实用户，每当有健康问题时，我都会第一时间来这里寻求帮助。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！