我从小就对自己的身体格外关注，可能是因为小时候经常生病的缘故吧。所以当我发现自己乳房有异样时，第一时间就去医院做了检查。结果显示我有乳腺纤维瘤和增生，医生说这很常见，很多女性都会有。但是，我的情况似乎比一般人严重一些，乳房经常刺痛，甚至跑步时也会痛得受不了。

我开始四处寻找解决办法，尝试各种方法来缓解疼痛。有时候我会去按摩店做乳房按摩，希望能够改善血液循环；有时候我会吃一些中药，希望能够疏肝理气，散瘀散结。然而，效果都不是很理想，疼痛依然存在。

除了乳腺问题，我还经常月经不调，腹部也会疼痛。医生说这是因为我肾虚，需要调理身体。于是，我开始学习一些中医知识，尝试用中医的方法来调理自己的身体。比如，我会在月经前后喝一些红糖水，或者吃一些补血的食物，希望能够改善自己的身体状况。

在这个过程中，我遇到了很多困难和挫折。有时候我会因为疼痛而无法入睡，有时候我会因为月经不调而感到焦虑和不安。但是，我从来没有放弃过。我知道，只要我坚持下去，总有一天我会找到解决问题的方法。

后来，我在网上发现了京东互联网医院这个平台。通过这个平台，我可以在线咨询医生，获取专业的医疗建议。医生告诉我，乳腺纤维瘤基本不会导致疼痛，纤维瘤定期复查就可以了。必要性也可以选择手术切除。对于月经不调和腹部疼痛，医生建议我口服一些中成药物，来疏肝理气，散瘀散结。同时，医生还提醒我要注意休息，避免过分焦虑和紧张，保持积极乐观的生活状态，避免劳累，避免辛辣刺激食品及油炸食品。

我按照医生的建议去做，慢慢地，我的身体状况开始有所改善。乳房的疼痛减轻了，月经也变得规律起来。虽然我知道这只是一个开始，但我已经很满意了。因为我知道，只要我继续坚持下去，总有一天我会完全恢复健康。

在这个过程中，我也学到了很多东西。比如，我学会了如何更好地照顾自己的身体，如何更好地管理自己的情绪，如何更好地与医生沟通。这些都是非常宝贵的经验，会伴随我一生。

最后，我想说的是，健康无小事。我们每个人都应该重视自己的身体，及时就医，寻求专业的医疗建议。同时，我们也应该保持积极乐观的生活态度，相信自己能够战胜疾病，恢复健康。希望我的经历能够给大家带来一些启示和帮助。