我叫李明，今年50岁，最近总是被便秘问题困扰。每次上厕所都是一场艰难的战斗，拉出来的便便干燥得像小石子一样，疼痛难忍。起初我以为只是偶尔的不适，没想到这问题越来越严重，甚至影响到了我的日常生活和工作。

我曾经去看过一些中医，吃了不少药，但效果并不理想。虽然在吃药期间便秘问题能有效缓解，但一旦停药，问题又会重新出现。这种反复折腾让我非常苦恼，于是决定寻求更专业的帮助。

我在网上搜索了“脾虚便秘的症状的偏方”，希望能找到一些有效的解决方案。结果我发现了京东互联网医院，决定尝试一下在线问诊。通过图文问诊，我与一位医生进行了交流。

医生告诉我，老年人便秘跟长期饮食不规律、胃肠功能减弱都有关系。我的情况可能是肠道蠕动比较慢所致。首先，医生建议我改善饮食习惯，细嚼慢咽，多吃水果蔬菜，多吃清淡易消化的食物。其次，医生强调了经常运动的重要性，建议我走路时顺时针揉肚子，促进胃肠动力，还可以喝点酸奶、蜂蜜，这些都有助于通便。

我告诉医生我已经在走路挺多的，但问题依然存在。医生解释说，因为我的胃肠功能紊乱是长期自己饮食不注意造成的，所以需要慢慢调理。另外，医生还了解到我有糖尿病，建议我可以少量的喝点蓖麻油或者乳果糖，改善一下便秘问题，但不宜吃甜食。

我问医生是否有其他的解决方案，医生说便秘一般都是慢性造成的，不可能通过一两个月的时间就能改善。医生还提到商店里面有一些润肠通便的茶和保健胶囊，都是慢性调理的，可以适当喝一些。

我感谢医生的建议，并表示会认真执行。医生也鼓励我要有耐心，慢慢调理，相信问题会有所改善。最后，医生还送了我一份健康指导手册，里面有很多关于饮食和运动的建议，非常实用。

通过这次在线问诊，我不仅得到了专业的医疗建议，还学到了很多关于健康的知识。京东互联网医院真的很靠谱，我会继续使用这个平台来管理我的健康。同时，我也希望更多的人能够关注自己的健康，及时就医，避免小问题变成大毛病。健康无小事，大家一定要注意身体哦！