我还记得那天，阳光透过窗户洒进来，照亮了整个房间。我的小儿子，三岁的明明，正蜷缩在沙发上，眼神空洞，脸色苍白。他的食欲不振已经持续了好几天，连最爱的零食也提不起兴趣。更让人担忧的是，他的大便一天只有1-2次，拉的时候非常费劲，仿佛每一次都在经历一场小小的战斗。

作为一个母亲，看到自己的孩子这样，心如刀割。我开始四处寻找答案，翻阅各种育儿书籍和网站，希望能找到解决办法。终于，在一个论坛上，我看到了关于脾虚便溏食疗的讨论，决定尝试一下。

我带着明明去看了医生，医生问了很多问题，包括他的年龄、是否有食物或药物过敏、最近是否有服用其他药物等等。明明前段时间感冒了，喉咙发炎，吃了三天消炎药和糖浆，但现在已经好了。平时他还在补充D3、DHA和锌。医生听完后，建议我们给明明吃一些益生菌，并多吃蔬菜水果，看是否可以改善他的情况。

我回家后，立即给明明买了益生菌，并开始调整他的饮食。我们增加了蔬菜和水果的摄入量，尤其是苹果，希望能帮助他恢复食欲。同时，我也开始关注明明的其他症状，例如是否有口水增多、睡眠不实等等，担心他可能有积食的问题。

在医生的建议下，我们选择了爱乐乐益生菌和合生元的奶味益生菌。医生告诉我们，益生菌可以调理胃肠道，帮助改善明明的便秘问题。我们开始每天给明明服用益生菌，并密切观察他的情况。

几天后，明明的食欲开始恢复，他再次喜欢吃辅食，甚至能吃下两勺米粉。他的大便也变得更顺畅，拉的时候不再那么费劲。看到明明的健康状况逐渐好转，我不禁松了一口气，感谢医生的建议和益生菌的帮助。

这次经历让我更加关注明明的饮食和健康，学会了如何通过食疗来改善他的脾虚便溏问题。同时，我也意识到，作为父母，我们需要时刻关注孩子的身体变化，及时寻求专业的医疗帮助。只有这样，才能让我们的孩子健康快乐地成长。