端午节后,我被诊断出患有糖尿病。起初,医生给我开了安达唐和二甲双胍这两种药物。然而,前几天我测量空腹血糖只有3.3,于是就停了几天的药。结果,昨晚我测量餐后血糖竟然高达13.4!我感到非常担忧,于是决定向京东互联网医院的中医科医生寻求帮助。
医生问我三餐的情况,并询问我是否有饮食上的调整。我告诉他,早餐通常是一个鸡蛋和两个白菜馅饼,中午一般都是盒饭,晚上则不吃或者只吃黄瓜和西红柿。由于我在外地打工,外面买的食物比较多,很难控制食量。
医生建议我首先要规律饮食,然后再配合药物规律服用。他建议我先停用一种药物,只服用一种降糖药,并且要监测血糖,控制好饮食,看看情况。我问他是不是要停用安达唐,他确认了我的猜测。
医生还告诉我,二甲双胍的用量可以保持不变。然后,他给了我一些日常生活建议,包括以谷类食物为主,高膳食纤维、低盐、低糖、低脂肪摄入的多样化膳食;主食定量,粗细搭配,减少精制碳水化合物、酒精和含糖饮料的摄入;定时定量进餐,控制进餐速度,养成先吃蔬菜、最后吃主食的进餐顺序习惯;谷薯类粗细搭配,每餐有蔬菜,保证每天摄入300—500 g,深色蔬菜占1/2以上;优先选择鲜活的鱼和禽,少吃肥肉、烟熏和腌制肉等加工肉类制品;食盐<6 克/天(约一啤酒瓶盖),限制含盐量高的酱油、咸菜、酱豆腐等;控制体重、适当运动;规律服药、规律监测血糖,不适随诊。
我非常感谢医生的建议和帮助。他的经验丰富,给了我很多宝贵的指导。我决定按照他的建议去做,希望能够控制好我的血糖,保持健康的生活状态。同时,我也想提醒大家,健康无小事,遇到问题及时就医,选择靠谱的医疗平台如京东互联网医院,才能更好地保护自己的健康。
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