我从小就有一个毛病，总是喜欢吃辣的东西。无论是火锅还是麻辣烫，辣椒总是我的最爱。可惜，这个习惯最终让我付出了代价。

最近，我开始感觉嗓子里总是有异物感，像有一块石头卡在那里一样。起初，我并没有太在意，认为可能是因为吃辣的东西太多了。可随着时间的推移，这种感觉越来越强烈，甚至影响到了我的日常生活。

我开始四处寻找解决办法，试过各种方法，但都没有效果。直到有一天，我在网上看到了一篇文章，讲述了如何通过改变饮食习惯来缓解嗓子不适的症状。我决定尝试一下，于是开始减少辣椒的摄入量，并且多喝水。

然而，情况并没有好转。我的嗓子仍然有异物感，甚至开始出现了阻梗感和咳嗽。于是我决定去看医生，希望能找到更有效的治疗方法。

在京东互联网医院，我遇到了一个非常专业的医生。他首先询问了我的症状和生活习惯，然后告诉我可能是胃食道反流引起的。他建议我进行一些检查，以确定具体的病因。

经过一系列的检查，医生最终确诊我患有胆汁反流浅表性胃炎。这个结果让我非常震惊，因为我从来没有想过自己的嗓子问题会和胃部有关联。

医生给我开了一些药，包括金嗓利咽丸和耐信。同时，他也给了我一些生活上的建议，例如少吃辣椒、烧烤、火锅等刺激性食物，多喝水，保持良好的生活习惯。

我按照医生的建议进行了治疗，并且注意了自己的饮食和生活习惯。慢慢地，我的嗓子开始恢复正常，异物感和阻梗感也逐渐消失了。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事。我们应该时刻关注自己的身体状况，及时就医，避免小问题变成大毛病。同时，我也非常感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导帮助我走出了困境。

如果你也有类似的问题，千万不要忽视。及时就医，改变不良的生活习惯，才能真正保护好自己的健康。健康是最宝贵的财富，我们应该好好珍惜它。