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腰疼一两周了,久坐可能是原因,怎么办?

腰疼一两周了,久坐可能是原因,怎么办?

我从小就有一个习惯,喜欢在电脑前一坐就是几个小时。初中时,父母总是担心我近视,逼我每天做眼保健操。可我总是偷懒,直到有一天,腰疼得我站都站不起来了。

那天晚上,我在电脑前打游戏,突然感觉腰部一阵剧痛,像是被人用力捏了一下。我试图站起来,但疼痛感蔓延至全身,连呼吸都变得困难。父母见状,赶紧带我去医院检查。

医生说我是因为长时间久坐导致的腰肌劳损,需要休息和物理治疗。可我并没有太在意,毕竟年轻人总是觉得自己身体好,什么毛病都能扛过去。结果,疼痛感并没有消失,反而越来越严重,甚至影响了我的日常生活。

我开始寻求各种治疗方法,包括按摩、针灸、理疗等等,但效果都不太理想。直到有一天,我在网上看到京东互联网医院的广告,决定试一试。毕竟,线上看病方便快捷,何不一试呢?

我在京东互联网医院上预约了骨科医生,通过视频问诊,医生详细了解了我的病情,并给出了专业的治疗建议。医生说我需要口服止痛药和肌肉松弛剂,同时进行热敷治疗。医生还强调了平时的保健措施,包括避免久坐、加强腰背肌锻炼等等。

我按照医生的建议进行治疗,果然效果显著。疼痛感逐渐减轻,甚至消失了。现在,我已经恢复正常生活,偶尔还会去健身房锻炼腰背肌肉,保持身体健康。

回想起来,如果当初我能早点重视自己的健康,可能就不会有后来的腰疼问题了。所以,我想对大家说,健康无小事,千万不要忽视身体的信号。同时,也要感谢京东互联网医院,给我提供了便捷高效的医疗服务,让我重新找回了健康和快乐。

如果你也有类似的经历,欢迎分享!大家注意身体,遇到问题及时就医哦!

腰肌筋膜炎就医指南 常见症状 腰肌筋膜炎常见于久坐或长期弯腰负重的人群,主要表现为腰部疼痛,尤其在久坐或起床时更为明显,可能伴有局部僵硬和压痛感。 推荐科室 骨科 调理要点 1. 使用洛索洛芬钠片和盐酸乙哌立松片进行止痛和肌肉松弛治疗。 2. 每天进行2-3次的热敷治疗,使用盐袋热敷患侧,每次10-15分钟左右。 3. 注意腰部保暖,避免久坐久站和劳累负重弯腰,平躺休息时可以缓解症状。 4. 在症状缓解后,进行腰背肌锻炼,增强腰椎稳定性,每组10次,每天3-5组,每次大概10-15分钟左右。 5. 如果症状没有缓解或出现加重,应立即到线下医院检查就诊,以免延误病情。
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