我从小就体弱多病，家里人都说我是典型的肾虚体质。长大后，工作压力大，经常加班，久坐不动，导致腰椎间盘突出。刚开始只是偶尔的腰酸背痛，没太在意。可随着时间推移，症状越来越严重，站久了后背就像要离开身体一样，非常难受。

我去医院看过，医生说主要是因为肌肉力量不足，建议我做理疗和针炙。于是我开始了漫长的治疗之路。每周都要去医院做理疗，虽然效果不错，但总感觉缺少点什么。后来我又尝试了游泳、易筋经和太极拳等运动，发现这些对缓解症状也很有帮助。

有一次，我在网上看到有人推荐脊痛消这个药，据说效果很好。于是我去药店买了一些试试，果然有效。现在我每天都坚持锻炼和服药，虽然不能完全治愈，但至少可以控制症状不再恶化。

我想说的是，健康无小事，尤其是对于我们这些体弱多病的人来说。平时要注意锻炼身体，保持良好的生活习惯，遇到问题及时就医。京东互联网医院也很靠谱，大家可以试试在线问诊，非常方便！

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