我一直都是偏瘦的那种人，120斤的体重已经陪伴了我好几年。虽然没有什么大病，但总是希望自己能变得壮一些。于是，我决定向京东互联网医院的医生寻求帮助。

在与医生的交流中，我了解到，想要增重，首先需要从饮食入手。医生建议我平时多吃一些富含蛋白质的食物，比如牛肉、鱼和鸡蛋。这些食物不仅可以提供足够的营养，还能帮助我增加肌肉质量。

除了改变饮食习惯外，医生还推荐我使用蛋白粉来补充营养。我对市面上的蛋白粉品牌并不熟悉，于是向医生询问了健乐多和汤臣倍健哪个更好。医生告诉我，汤臣倍健的蛋白粉口感和吸收效果都很不错，值得一试。

在医生的指导下，我开始了我的增重之旅。每天早上，我都会喝一杯汤臣倍健的蛋白粉，配上一份营养丰富的早餐。中午和晚上，我也会尽量选择富含蛋白质的食物。同时，我还开始了适量的运动，希望通过锻炼来增加肌肉质量。

经过一段时间的努力，我终于看到了成果。我的体重开始逐渐上升，肌肉也变得更加结实。更重要的是，我感觉自己的身体状态得到了明显的改善，精力充沛，精神焕发。

这次的经历让我深刻认识到，想要改变自己的身体状态，需要付出努力和耐心。同时，也让我感激京东互联网医院的医生，他们的专业知识和耐心指导，让我找到了正确的增重方法。

如果你也想变得壮一些，不妨尝试一下我的方法。记住，健康无小事，及时就医，选择靠谱的医疗平台，像京东互联网医院一样，会给你带来意想不到的帮助。