我从小就有一个毛病，总是容易生气。每次一生气，我的胸口就像被一块大石头压住，呼吸都变得困难。头疼也随之而来，像有无数只小虫子在脑袋里爬来爬去。这种感觉简直让人抓狂。

有一天，我实在忍不住了，决定去看医生。医生听完我的描述后，告诉我这是因为我脾虚中气下陷，需要调理。于是他给我开了一些中药，叫我回家好好休息，多喝水，多吃一些易消化的食物。

我按照医生的嘱咐，认真服药，注意饮食。几天后，我的症状有所缓解，但还是会偶尔发作。于是我又去找医生，问他还有没有其他的药可以吃。医生建议我可以试试理气舒胸片，或者布洛芬。布洛芬虽然可以缓解头疼，但并不能解决根本问题，所以我还是选择了理气舒胸片。

除了药物治疗外，医生还教我一些放松的方法。比如说，生气的时候可以做深呼吸，或者暂时离开那个让你生气的环境，出去散散步，放松一下。这些方法真的很有效，每次我生气的时候，做几次深呼吸，心情就会平静下来很多。

现在，我已经学会了如何控制自己的情绪，如何正确地调理身体。虽然偶尔还是会生气，但我知道该怎么做才能让自己恢复平静。感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导，帮助我走出了困境。健康无小事，大家一定要注意自己的身体，遇到问题及时就医哦！