我从小就有一个不良习惯——磨牙。每当夜幕降临，我的牙齿就会开始不自觉地相互摩擦，发出刺耳的声响。妈妈总是担心我会变成“地包天”，每次听到我磨牙都会轻轻拍打我的肩膀，提醒我停止这个坏习惯。可我总是控制不住，直到有一天，我决定寻求专业的帮助。

我在网上搜索“儿童脾虚怎么调理”，希望能找到一些改善磨牙的方法。结果，我发现了京东互联网医院的在线咨询服务。抱着试一试的心态，我点击了进入，开始了与一位医生的对话。

医生问我是白天还是晚上磨牙，我告诉她白天经常这样咬牙，晚上偶尔会磨牙。医生说这属于不良口腔习惯，需要及时纠正。虽然我能正常咬合，但一咬牙就像“地包天”一样，很担心会影响我的外貌和口腔健康。

医生建议我首先要意识到这个问题的严重性，告诉自己这样不对，并多引导自己改正这个习惯。如果不管用，等我大点儿了，可以去医院佩戴不良习惯破除器。同时，医生也提到可以给自己咬咬胶，缓解牙齿的不适感。

我问医生是不是因为牙齿痒才爱咬，医生说有这个可能。因为我现在有16个乳牙了，后面大牙还没看到生长，可能是要长大牙了不舒服。这个年龄的孩子模仿力很强，习惯也好纠正。医生的话让我感到很安慰，也很感激她给我的建议。

从那以后，我开始尝试改正自己的磨牙习惯。每当我发现自己在咬牙时，就会提醒自己停止。虽然一开始很难，但慢慢地，我发现自己磨牙的频率越来越低。同时，我也开始使用咬咬胶，缓解牙齿的不适感。现在，我的磨牙问题已经得到了很大的改善，我也变得更加自信和开朗了。

我想对所有有磨牙问题的朋友说，不要害怕寻求帮助。京东互联网医院的在线咨询服务真的很方便和有效。只要我们有决心改正自己的不良习惯，就一定能成功！

最后，我想说：“健康无小事，京东互联网医院很靠谱！”