我从小就有一个习惯，喜欢用舌头舔牙齿。妈妈总是说这会让我的牙齿变形，但我就是改不掉。直到有一天，我发现内牙龈外面鼓起了一个包，疼痛难忍，才意识到自己的习惯可能是罪魁祸首。

我赶紧上网搜索相关信息，发现脾虚湿寒有齿痕舌的人更容易出现这种情况。我的舌头上确实有齿痕，难道这就是原因？我越想越害怕，决定去看医生。

在京东互联网医院上，我找到了一个口腔科医生。我们通过视频连线，医生问我哪颗牙齿有包，我指了指最里面的那颗。医生又问我牙齿有洞吗，我说没有。然后他让我用手指叩击牙齿，看疼痛是否加重。我按照医生的指示做了，结果疼痛确实加重了。

医生告诉我，这可能是牙周炎引起的，需要及时治疗。我们约定了下周再次视频连线，届时我需要重新拍张照片标注一下包的位置。医生还建议我去线下医院做进一步检查，确诊后再来线上复诊。

挂断视频后，我开始反思自己的生活习惯。除了舔牙齿外，我还经常熬夜、吃辛辣食物，这些都可能对口腔健康产生不良影响。从今往后，我决定改变这些不良习惯，多关注自己的身体健康。

在等待下周视频连线的日子里，我开始尝试一些调理方法。比如说，我每天早上起床后会喝一杯温水，帮助清洁口腔；我也开始少吃辛辣食物，多吃新鲜蔬菜和水果，希望通过改善饮食来改善口腔健康。

我知道，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！如果你也有类似的经历，欢迎分享。大家注意身体，遇到问题及时就医哦！