我从小就有一个习惯，喜欢用舌头舔牙齿。妈妈总是说这不好，会让牙齿松动。可我就是改不掉这个毛病。直到有一天，我发现自己的牙齿真的开始松动了，才意识到问题的严重性。

我赶紧去看了牙医，医生说我的牙槽骨已经萎缩了。听起来很可怕，我当时就想哭。医生安慰我说，虽然不能完全恢复，但可以通过治疗控制病情的发展。

我开始了漫长的治疗过程。首先是牙周治疗，医生说这是控制牙槽骨萎缩的关键。每次去医院都要花费很长时间，感觉自己像个老人一样。但我知道，这是为了我的健康，必须坚持下去。

在治疗过程中，我也尝试了一些中医的方法。听说脾虚湿寒会导致齿痕舌，于是我开始调整自己的饮食，多吃一些温补的食物。同时，也注意保持良好的生活习惯，早睡早起，避免熬夜。

经过一段时间的治疗和调理，我的牙槽骨萎缩的情况有所改善。虽然还不能完全恢复，但至少不再继续恶化了。医生也告诉我，今后要定期复查，避免病情反复。

这次经历让我深刻体会到健康的重要性。我们常常忽视自己的身体，直到出现问题才后悔莫及。所以，大家一定要注意自己的健康，遇到问题及时就医哦！

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