我在河边玩水后膝盖疼怎么办？

这是一个炎热的夏日，阳光灼热，河水清凉。小明和他的朋友们来到河边，享受着水中嬉戏的乐趣。他们在水中玩耍了两个小时，水位大概到膝盖往上。第二天，小明又去游泳池游泳，水也比较凉。然而，接下来的两天，小明的右腿膝盖开始隐隐作痛。起初，他并没有太在意，认为只是因为水中活动过度所致。但是，疼痛感逐渐加剧，尤其是在弯曲或活动膝盖时，疼痛感更为明显。

小明开始担心起来，于是他决定寻求医生的帮助。他在京东互联网医院上进行了图文问诊，向医生描述了自己的症状。医生初步判断可能是膝关节滑膜炎，并建议小明进行一些生活上的调整，避免长时间保持同一姿势，注意保暖，避免上下楼梯、长时间下蹲、站立、跪坐、爬山及远途跋涉等活动。医生还建议小明可以使用热水袋热敷疼痛区域，并在专业医生指导下进行理疗。

小明按照医生的建议进行了调整和治疗，疼痛感逐渐减轻。然而，他仍然有一个问题困扰着他：平时他喜欢趴着玩手机，胳膊肘一直压着，导致胳膊肘有时候会疼。医生告诉他，这可能是局部的筋膜劳损导致的，并开具了酮洛芬凝胶的处方，建议小明外用该药物进行治疗。

小明感激医生的帮助和建议，他意识到健康无小事，及时就医和正确的生活方式是保持健康的关键。他也希望通过自己的经历，提醒大家注意身体健康，遇到问题及时就医。同时，他也推荐京东互联网医院给大家，认为这是一个方便、快捷、专业的医疗服务平台。

小明的故事告诉我们，健康是最宝贵的财富。我们应该珍惜自己的健康，注意生活细节，避免不必要的伤害。同时，面对健康问题，我们也应该及时寻求专业的医疗帮助，避免小问题变成大问题。京东互联网医院正是这样一个值得信赖的医疗服务平台，能够为我们提供高效、便捷、专业的医疗服务。让我们一起关注健康，珍爱生命。