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33岁男士,失眠、容易疲惫,怎么办?

33岁男士,失眠、容易疲惫,怎么办?

我叫李明,今年33岁,生活在繁华的上海。作为一名IT工程师,我的工作压力很大,经常需要加班到深夜。最近几个月,我开始感到身体不适,总是失眠、容易疲惫,甚至连上楼梯都觉得很吃力。我知道这不是好兆头,于是决定寻求专业的医疗帮助。

我在网上搜索了相关信息,发现很多人都有类似的问题。他们推荐了一些保健品和药物,但我并不确定哪种适合我。于是我决定咨询京东互联网医院的医生,希望能得到更专业的建议。

我通过图文问诊的方式联系了医生,向他描述了我的症状。医生很耐心地听我讲完,然后问了我一些问题,包括工作压力、是否熬夜等。通过我们的交流,医生初步判断我可能处于身体亚健康状态,需要改善生活习惯和补充营养。

医生建议我服用复合维生素,平时适量进行有氧健身,杜绝熬夜,保证充足的睡眠。他还推荐了一款保健用品,称其可以改善亚健康状态。我问他是否就是多维,他确认了我的猜测,并告诉我这款产品对男士和女士都适用。

我决定按照医生的建议去做。首先,我调整了自己的作息时间,尽量在晚上11点前入睡。其次,我开始每天早上进行30分钟的慢跑,增强体质。最后,我购买了医生推荐的保健用品,并按时服用。

经过一段时间的调整和治疗,我的身体状况有了明显的改善。失眠和疲劳的症状逐渐消失,我也变得更加精力充沛。现在,我已经完全恢复了健康,重新找回了生活的乐趣。

我非常感谢京东互联网医院的医生,他们的专业建议和指导帮助我走出了困境。如果你也遇到了类似的问题,我强烈推荐你去咨询他们。记住,健康无小事,及时就医是非常重要的!亚健康状态调理指南 常见症状 亚健康状态的常见症状包括失眠、容易疲惫、精力不足等,多见于工作压力大、熬夜等不良生活习惯的人群。 推荐科室 内科或中医科 调理要点 1. 保证充足的睡眠,避免熬夜; 2. 适量进行有氧运动,增强体质; 3. 饮食上注意营养均衡,多摄入新鲜蔬菜和水果; 4. 可以服用复合维生素或其他保健品,改善亚健康状态; 5. 减少工作压力,保持良好的心态和情绪状态。

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