我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，17岁的我却因为体重问题而心情低落。身高1米7，体重只有90斤，瘦得像一根竹竿。每次和朋友们一起出去玩，总是被他们取笑为“小豆芽”。我决定要改变这种状况，于是来到了京东互联网医院寻求帮助。

医生**接待了我，听完我的问题后，他并没有直接给出答案，而是先问了我一些基本的健康问题。得知我没有任何疾病后，他建议我加强锻炼，采取高蛋白饮食来增重。我问他是否可以吃增肌粉，他说可以试试，但更重要的是按照健身理念进行高蛋白饮食和锻炼。他还强调，增重不是一蹴而就的过程，需要耐心和恒心。

我有些失望，因为我本来希望能有一个快速的解决方案。医生**看出了我的心思，语重心长地告诉我：“锻炼的效果可能不会立竿见影，但它是最健康、最可靠的增重方式。增肌粉可能会有副作用，而锻炼则可以让你拥有更强壮的身体和更健康的心态。”

我听了医生**的话，决定改变自己的生活方式。从那天起，我开始每天早上跑步，晚上去健身房锻炼。同时，我也调整了自己的饮食，增加了高蛋白食物的摄入。起初，效果并不明显，但我没有放弃。几个月后，我惊喜地发现自己的体重已经增加了10斤，肌肉也变得更加结实了。

回想起那段时间，我深深地感激医生**的建议和鼓励。他的话语让我明白了健康增重的重要性，也让我学会了坚持和耐心。现在，我已经不再是那个被取笑的“小豆芽”，而是一个自信、健康的年轻人。感谢京东互联网医院，感谢医生**，他们让我找到了正确的增重之路。

如果你也在为体重问题而烦恼，不妨试试医生**的建议。加强锻炼，采取高蛋白饮食，相信你也能像我一样，找到属于自己的健康增重之路。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！