我从小就有一个不好的习惯——吃饭不规律。有时候饿了就大吃一顿，有时候忙起来就忘记吃饭。长此以往，我的肠胃开始抗议了。每次吃完饭，总感觉胃里涨涨的，像有个气球在里面膨胀。有时候甚至会反酸，烧心的感觉让人难受。

我知道这不是什么好兆头，但总是拖延着不去看医生。直到有一天，我实在受不了了，决定去京东互联网医院看看。通过在线问诊，我遇到了医生**。他很耐心地听我描述症状，然后问了我一系列问题，包括我平时的饮食习惯、是否有便秘等等。

医生告诉我，我的症状可能是浅表性胃炎引起的。他建议我改变饮食习惯，少食多餐，细嚼慢咽，避免吃生冷硬辛辣刺激性的食物。同时，他还推荐我使用一个养胃粉，配合药物治疗。听完他的建议，我感到很安心，决定按照他的指导来改善我的肠胃问题。

在接下来的日子里，我严格按照医生的建议来调整自己的生活习惯。每天早上，我会喝一杯温水，然后吃一些易消化的食物。中午和晚上，我也会注意饮食，避免过饱或过饿。同时，我还会在饭后适当活动走动，促进胃肠道的蠕动。这些改变虽然看似微小，但对我的肠胃健康产生了很大的影响。

现在，我的肠胃问题已经大有改善。再也不会出现那种涨涨的感觉了，反酸和烧心的症状也消失了。我非常感谢医生**的帮助和指导，也感谢京东互联网医院提供的便捷服务。通过这次经历，我深刻认识到，健康无小事，及时就医非常重要。希望大家也能注意自己的身体，遇到问题及时就医哦！