我叫小李，今年27岁，生活在南方的一个小城市。我的工作压力不大，但生活习惯却不太好，经常熬夜加班，吃外卖，尤其爱吃辣的东西。最近半年来，我经常拉肚子，特别是吃了辛辣刺激的食物后，情况更严重。有时候，甚至在平时也会出现这种情况，牛奶盒多了也不行。每次拉肚子，我都很难受，肚子不疼，但大便没有红色或黑色出血的情况，幸好我之前胃出血过，所以我还比较懂得照顾自己。

我开始寻找解决办法，听说益生菌可以调理肠道，于是决定试一试。通过京东互联网医院的图文问诊功能，我联系了一位医生，向他描述了我的症状。医生问了我一些问题，了解了我的情况后，建议我使用益生菌来调理肠道。他还提醒我，平时要注意饮食，少吃辛辣刺激的食物，多吃易消化的食物，保持良好的生活习惯。

我按照医生的建议，开始服用益生菌，并且改变了我的生活习惯。现在，我的拉肚子情况明显改善了，肠道也变得更加健康。通过这次经历，我深刻体会到，健康无小事，及时就医非常重要。京东互联网医院的服务也让我感到非常满意，医生的专业知识和耐心解答让我对自己的健康有了更深的认识和理解。

如果你也有类似的问题，建议你也尝试使用益生菌来调理肠道，并且注意饮食和生活习惯。同时，京东互联网医院的服务也值得一试，医生们的专业知识和贴心服务会让你感到非常放心和安心。记住，健康是最重要的财富，千万不要忽视它！