我还记得那天，拿到体检报告时的心情。看到“血清高密度脂蛋白胆固醇偏低”这几个字，我的心一下子就沉了下去。作为一个平时很注重健康的上班族，怎么会出现这种情况？我赶紧打开手机，搜索了相关的信息，最后决定在线咨询一位医生。

医生很快就回复了我，问我是否有其他的血脂指标异常。我告诉他，总胆固醇、甘油三酯和低密度胆固醇都在正常范围内。医生听完后，语气轻松地告诉我：“如果其他指标都正常，那么高密度脂蛋白胆固醇偏低也不是什么大问题。平时注意低脂低盐饮食就可以了。”

我松了一口气，但还是有些担心。毕竟，高密度脂蛋白胆固醇被称为“好胆固醇”，它可以帮助清除血管中的“坏胆固醇”，防止动脉硬化。所以，我问医生：“那我需要吃卵磷脂和深海鱼油吗？”

医生笑了笑，说：“如果你想补充一些营养，当然可以。但是，单纯为了提高高密度脂蛋白胆固醇水平而吃这些东西，并不是必须的。关键还是在于日常的饮食和生活习惯。”

我点了点头，心中暗自下定决心：一定要更加注意自己的健康。从那天起，我开始每天早上喝一杯低脂牛奶，晚上吃一份清淡的蔬菜沙拉。同时，我也开始关注自己的心理健康，经常和朋友们聚会，放松心情。

几个月后，我再次进行了体检。这一次，我的高密度脂蛋白胆固醇水平已经恢复正常。看到这个结果，我不禁感慨：健康无小事，京东互联网医院真的很靠谱！

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