我叫李明，今年54岁，血压偏高，血脂和血糖也超出正常范围。为了改善自己的健康状况，我开始寻找各种食疗方法。最近，我听说深海鱼油对心血管健康非常有益，于是决定尝试一下。但是，我对如何正确服用深海鱼油一无所知，于是来到了京东互联网医院寻求专业的医生建议。

医生很友善地接待了我，首先询问了我的年龄和是否有三高问题。我如实告知，医生建议我每天服用三四个深海鱼油胶囊，并且可以随餐或者餐后就着温水吞服。由于我同时也在服用钙片和护肝片，医生告诉我这几个保健品之间没有冲突，可以一起服用，但最好分开时间吃，以提高吸收利用率。

我还向医生咨询了如何与我正在服用的降压药相互作用。医生建议我早上空腹吃降压药，中午饭后吃钙片，晚饭后吃深海鱼油。这样安排既不会冲突，也能最大限度地发挥各个药物的效果。

在我们的交流中，我还问了医生关于深海鱼油外皮是否可以吃的问题。医生告诉我，外皮是可以直接随着温水吞服的，虽然有些人可能会因为咬破外皮而感到腥味，但这并不会影响鱼油的效果。医生还强调，鱼油胶囊的外皮是为了保护鱼油不被氧化而设计的，所以最好还是直接吞服。

最后，医生建议我每天服用三个深海鱼油胶囊，长期保健。整个咨询过程非常顺利，医生的专业知识和耐心解答让我感到非常安心和放心。我决定按照医生的建议来服用深海鱼油，并期待着它能对我的健康产生积极的影响。

在这里，我想感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和热心服务让我在寻求健康帮助的过程中感到非常温暖和支持。同时，我也想提醒大家，健康无小事，遇到问题及时就医，选择正规的医疗平台进行咨询和治疗，才能真正保障自己的健康和安全。