当前位置:

京东健康

我最近总是失眠多梦,夜里老是醒来,怎么办?

我最近总是失眠多梦,夜里老是醒来,怎么办?

我最近总是失眠多梦,夜里老是醒来,怎么办?

这是我在京东互联网医院上与一位医生交流时提出的问题。我的名字叫李明,今年28岁,来自广东省。从小我就有一个习惯,喜欢熬夜看书或玩游戏。随着年龄的增长,这个习惯似乎已经深入骨髓,无法改变。然而,最近几个月来,我的睡眠质量急剧下降,经常难以入睡,多梦易醒,甚至有时候会在夜间醒来,无法再次入睡。这种情况让我感到非常困扰和疲惫。

我开始寻找解决方案,尝试了各种方法,包括听轻音乐、喝牛奶、甚至尝试一些安眠药。但是,效果都不是很理想。于是,我决定寻求专业的医疗帮助,来到京东互联网医院进行在线咨询。

在与医生交流的过程中,我详细描述了我的症状和生活习惯。医生告诉我,这主要是由于心肾阴虚引起的,精神因素也是一个主要原因。他建议我口服安神补心丸和知柏地黄丸,并且在生活上要清淡饮食,控制油腻、甜食,充足睡眠,有助于改善和恢复。同时,他还推荐了枣仁安神胶囊作为辅助治疗。

我按照医生的建议进行了调整,开始注意自己的饮食和作息时间。每天晚上,我会喝一杯热牛奶,听一些轻音乐来帮助自己放松。同时,我也开始尝试一些冥想和深呼吸的技巧来缓解压力。经过一段时间的努力,我的睡眠质量有了明显的改善,夜间醒来的次数减少了,多梦的情况也得到了缓解。

我非常感谢京东互联网医院的医生,他们的专业建议和治疗方案真的帮助了我。现在,我已经养成了良好的生活习惯,睡眠质量也恢复了正常。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

你们有类似的经历吗?欢迎分享!

心肾阴虚失眠多梦调理指南 常见症状 心肾阴虚失眠多梦主要表现为难以入睡、多梦易醒、精神疲乏等症状,常见于中老年人群和长期精神紧张的人群。 推荐科室 中医科 调理要点 1. 口服安神补心丸、知柏地黄丸或枣仁安神胶囊等中成药; 2. 生活上保持清淡饮食,避免油腻、甜食; 3. 保证充足的睡眠时间; 4. 适当进行放松训练,如深呼吸、瑜伽等; 5. 定期进行中医调理和针灸治疗。
京东健康出品,未经授权,不得二次转载。授权及合作事宜请联系jdh-hezuo@jd.com
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
相关文章

文章 一岁十个月女儿很瘦,适合喝小安素奶粉吗?

我还记得那天,阳光明媚,微风拂面,我的一岁十个月大的女儿小雨在公园里玩耍。看着她瘦小的身影,我不禁心生担忧。小雨的体重一直偏轻,吃饭也总是挑食,作为母亲的我,内心充满了焦虑和无助。 在网上搜索“小孩肾虚吃啥好”的时候,我偶然发现了小安素奶粉。据说这款奶粉专门针对不吸收的孩子,能够有效地补充营养。然而,作为一个谨慎的母亲,我还是想先咨询一下医生的意见。 于是,我来到了京东互联网医院,通过在线问诊与医生**取得了联系。医生听完我的描述后,非常耐心地解答了我的疑问。他告诉我,小安素奶粉确实适合小雨这种体质的孩子,并且不会引起上火等问题。听到这里,我的心情稍微放松了一些。 “要吃多久才有用呢?”我问道。医生回答说,通常一个月左右就能看到效果。然而,我仍然有些担心,毕竟小雨的健康对我来说是最重要的。医生安慰我说,这款奶粉是正品,可以长期食用,不会有副作用或对身体产生不良影响。 在医生的指导下,我决定给小雨试试小安素奶粉。经过一个月的坚持,小雨的体重有了明显的增加,食欲也变得更好了。看着她健康成长的模样,我的心中充满了感激和喜悦。 如果你也有类似的问题,建议你也来京东互联网医院咨询一下专业的医生。他们会给你最合适的建议和指导。记住,健康无小事,及时就医是非常重要的。希望小雨的故事能够给你带来一些启示和帮助。

远程医疗新视界

14 人阅读
查看详情

文章 过度手淫引起早泄,五子衍宗丸能治吗?

我从小就是一个好奇心旺盛的孩子,总是对新鲜事物充满了探索欲。然而,这种好奇心在我十几岁时却带来了意想不到的后果。 那时,我开始接触到一些不太适合我这个年龄的内容,尤其是关于性方面的。出于好奇和冲动,我开始频繁地进行自慰。起初,我并没有意识到这会对我的身体造成什么影响,直到有一天,我发现自己在与女友亲热时出现了早泄的现象。 我感到非常尴尬和沮丧,甚至开始怀疑自己的性能力。于是,我开始四处寻找解决办法,希望能够恢复正常的性生活。经过一番搜索,我了解到五子衍宗丸是一种传统中药配方,据说可以有效治疗肾虚引起的早泄问题。 我决定去京东互联网医院咨询医生,希望能够得到专业的建议和指导。医生听完我的情况后,首先告诫我要戒掉过度手淫的习惯,并推荐我服用五子衍宗丸来补肾。同时,他还提供了一些综合指导建议,包括调整生活习惯、加强锻炼等。 我按照医生的建议开始服用五子衍宗丸,并且严格控制自己的手淫行为。几个月后,我惊喜地发现自己的早泄问题得到了明显改善,同房时间也逐渐恢复到正常水平。虽然恢复的速度因人而异,但我坚信只要坚持下去,总有一天我会完全摆脱这个困扰。 回想起来,我深深地感激京东互联网医院的医生和五子衍宗丸。他们不仅帮助我解决了早泄问题,更重要的是让我重新找回了自信和幸福的感觉。现在,我已经成年,开始了新的生活阶段,但我永远不会忘记这段经历和教训。健康无小事,遇到问题及时就医,才是最明智的选择。

医疗科普小站

4 人阅读
查看详情

文章 23岁男孩头晕,医生建议:早睡、不喝酒、不熬夜

我从小就有一个习惯,喜欢熬夜玩游戏。即使在大学里,周末也总是通宵达旦。直到有一天,我突然感到头晕目眩,仿佛整个世界都在旋转。起初,我以为只是因为熬夜太久,休息一下就好了。但是,症状并没有消失,反而越来越严重。 我去医院做了CT检查,结果显示一切正常。医生问我是否有其他症状,我说除了头晕外,偶尔还会有恶心的感觉。医生告诉我,这可能是因为我长期熬夜和不良生活习惯导致的肾虚所致。他建议我早点睡觉,不要喝酒,避免熬夜。 我听了医生的建议,开始调整自己的生活方式。每天晚上10点就上床睡觉,尽量不喝酒,避免熬夜。同时,我也开始关注自己的饮食,多吃一些补肾的食物。经过一段时间的调理,我的头晕症状逐渐减轻,直到完全消失。 这次经历让我深刻认识到,健康是最重要的财富。我们不能因为一时的享乐而忽视自己的身体。从此以后,我开始注重自己的健康,定期体检,保持良好的生活习惯。现在,我已经完全恢复了健康,感谢医生的帮助和指导,也感谢京东互联网医院提供的便捷服务。 如果你也有类似的经历,千万不要忽视。及时就医,调整生活方式,才能真正保护自己的健康。记住,健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

数字健康领航者

16 人阅读
查看详情

文章 腋臭微创手术:月经期可行?复发风险?

我从小就有腋臭的问题,尴尬和自卑伴随着我成长。直到有一天,我在网上看到了一篇关于腋臭微创手术的文章,心中燃起了希望的火焰。我决定去京东互联网医院咨询一下这项手术的可行性和风险。 在与医生的交流中,我了解到这项手术并不是很复杂,但月经期是不建议做的。医生解释说,月经期间女性体内的激素水平会发生变化,可能会影响手术的效果和恢复过程。听到这,我不禁有些失望,因为我正好在月经后期,肾虚证的症状也比较明显。医生建议我可以在月经结束后再来做手术,并推荐了一些中成药来缓解我的肾虚证状。 我问医生这个手术容易复发吗?医生告诉我,手术清除的彻底是不容易复发的。听到这,我放心了不少。然而,新的问题又来了:手术后需要住院吗?医生说最好做完别直接走,留院观察后再走。一般需要观察三天,以避免局部出血形成血肿。由于我只有周末的时间才有空,医生建议我提前预约手术,好安排时间。 在等待手术的日子里,我也在思考其他问题。比如,我刚打完除皱针,多久可以做这个微创手术?医生告诉我,打肉毒素对腋窝部位没有太大影响,应该不会有太大问题。听到这,我松了一口气,心中对手术的期待也越来越强烈。 手术当天,我早早地来到了医院。医生和护士都非常专业和友善,给我打了一针麻药后就开始了手术。整个过程并不痛苦,医生也很细心地解释每一个步骤。手术结束后,我被安排在病房休息,医生和护士会定期来检查我的情况。三天后,医生告诉我可以出院了,手术非常成功,复发的风险也很小。 现在回想起来,那段时间的经历真的很难忘。从最初的恐惧和不安,到最后的成功和释然,整个过程都充满了挑战和成长。感谢京东互联网医院的医生和护士,他们的专业和关心让我度过了这段难忘的时光。也感谢自己,勇敢地面对了这个问题,找到了解决的方法。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

未来医疗领航员

5 人阅读
查看详情

文章 尿酸高,血压也高,怎么办?

我从小就体弱多病,家里人都说我是“肾虚”的体质。长大后,工作压力大,生活不规律,身体状况也越来越差。最近的一次体检结果更是让我大吃一惊:尿酸偏高,高血压! 我赶紧找了一个在线医生咨询,希望能得到一些专业的建议。医生看了我的体检报告后,告诉我这两项指标都不是很严重,但也不能忽视,需要及时采取措施改善。 “那我该怎么办?”我焦急地问道。医生耐心地解释说:“首先,你需要改变饮食习惯。尽量少喝酒,少吃海鲜和动物内脏,多吃清淡的食物。” 我点头表示理解,但心里还是有些担忧。毕竟,改变饮食习惯不是一件容易的事情。医生似乎看出了我的心思,安慰我说:“别担心,慢慢来。只要你坚持,效果一定会有。” 我决定听从医生的建议,开始调整自己的饮食。每天早上,我会喝一杯温水,吃一些清淡的粥和蔬菜。中午和晚上,我也尽量选择低脂、低盐的食物,避免过度油腻和辛辣的菜肴。 除了饮食上的改变,我还开始注意自己的生活习惯。每天晚上,我会按时上床睡觉,保证充足的休息时间。白天,我也会抽出一些时间进行适当的运动,例如散步或做一些简单的瑜伽动作。 经过一段时间的努力,我的身体状况有了明显的改善。再次去医院检查,尿酸和血压都已经恢复到正常范围内。我感到非常欣慰和满足,知道自己的努力没有白费。 这次经历也让我更加珍惜自己的健康,明白了预防胜于治疗的道理。同时,我也深深感激那位在线医生,正是他的专业指导和鼓励,才让我走出了困境,找回了健康的生活方式。 如果你也面临类似的问题,不妨试试我的方法。记住,改变需要时间和毅力,但只要你坚持下去,健康的生活方式就一定会成为你的习惯。最后,希望大家都能注意身体,遇到问题及时就医哦!

医疗科普小站

7 人阅读
查看详情
相关问诊

40岁患者疑似黄黄褐斑,询问治疗方法和用药注意事项。

就诊科室:药剂科

总交流次数:26

医生建议:对于黄黄褐斑的治疗,氨甲环酸片可以作为一种选择,但必须在医生的指导下使用。同时,需要注意与凝血酶联合用药的风险,并避免辛辣刺激的食物。治疗期间应连续用药3~6个月,并注意防晒和保持良好的生活习惯。如有任何不适,及时就诊。

查看详情

我想了解治疗黄褐斑病的药物和用药安全问题。

就诊科室:药剂科

总交流次数:45

医生建议:黄褐斑病是一种需要长期治疗和管理的疾病。除了药物治疗外,生活中也需要注意防晒、保持皮肤清洁等。同时,选择合适的药物和正确的用药方式非常重要。请在医生的指导下进行治疗和用药。

查看详情

黄色症状困扰已两个多月,求医问诊。患者女性28岁

就诊科室:中医内科

总交流次数:19

医生建议:黄色症状可能由感染引起,建议使用硝呋太尔治疗,需一周观察疗效。患者需注意生活习惯,保持身体清洁,多喝水。治疗期间保持良好心态,如有其他问题可随时咨询。

查看详情

患者月经过后连续六天出现褐色分泌物的症状,询问可能的原因和治疗方法。患者女性18岁

就诊科室:中医内科

总交流次数:0

医生建议:根据症状和检查结果,判断为内分泌紊乱导致的出血。建议先口服卡络磺钠止血,如无效,请去医院就诊。注意保持愉快的心情有助于激素平衡。建议定期进行妇科检查,以排除宫颈等问题。

查看详情

皮肤出现黄色斑点,已持续两个月,无其他不适,无相关检查。患者女性28岁

就诊科室:中医内科

总交流次数:32

医生建议:患者皮肤出现黄色斑点,可能为皮肤疾病症状,建议尽快就医检查。治疗建议使用抗病毒药物或抗过敏药物,生活建议保持良好的生活习惯,避免过度劳累。

查看详情
快速问医生
推荐医生
林祖顺

主治医师

眼底科

三甲
温州医科大学附属眼视光医院
专业擅长:擅长干眼症,结膜炎等各种眼科常见病及玻璃体视网膜疾病的诊治,尤其视网膜分支静脉阻塞、黄斑前膜、视网膜脱离、黄斑裂孔、糖尿病性视网膜病变、年龄相关性黄斑变性等常见视网膜疾病的诊断和治疗。
好评率:100% 接诊量:191
李川辉

主治医师

眼科

孝感爱尔眼科医院
结膜炎(617例) 干眼症(360例)
专业擅长:专业的人给您专业的建议! 包括不限于以下疾病! 从事眼科15余年,手术超过6000余例, 擅长角膜眼表疾病-翼状胬肉,睑裂斑,角结膜炎,结膜炎,流行性角结膜炎,春季过敏性结膜炎,红眼病,病毒性角结膜炎,疱疹性角结膜炎,真菌性角膜炎,开眼角,角膜移植,双眼皮,去眼袋,重睑,圆锥角膜,眼睑内翻,上睑下垂,倒睫,重症肌无力,内眦赘皮,睑黄疣,眶脂肪脱垂,结膜囊肿,干眼症,干燥综合征干眼综合征,泪道阻塞,泪囊炎,视疲劳,MGD,眼球震颤,结膜炎,过敏性结膜炎,细菌性结膜炎,麦粒肿,霰粒肿,睑板腺功能障碍,睑板腺囊肿,脂肪粒,睑黄疣,眼睑肿物,眼外伤,外伤性白内障,外伤性青光眼,结膜损伤,角膜损伤,泪小管断裂,小儿眼病,小儿眼科,小儿斜视,小儿泪道阻塞,弱视,色弱,色盲,眼睑内翻,倒睫,上睑下垂,重症肌无力,睑黄疣,眼睑肿物,屈光不正,近视,远视,散光,弱视,泪道堵塞,慢性泪囊炎,泪小点闭塞,急性泪囊炎,白内障,青光眼,虹膜炎,老花眼,眼外伤,角膜异物,结膜异物,眼底病,黄斑变性,黄斑水肿,玻璃体混浊混浊(飞蚊症),视网膜脱落,葡萄膜炎,虹膜睫状体炎,青睫综合症,视神经炎,视神经萎缩,视网膜病变,脉络膜新生血管性疾病,黄斑变性,黄斑水肿,糖尿病视网膜病变。中浆,青少年高度近视防控等常见多发病的诊断及治疗!翼状胬肉手术手术切除,白内障超声乳化显微手术,近视准分子半飞秒,全飞秒,ICL晶体植入!睑缘炎,睑腺炎,近视,远视,老花,屈光性白内障,视网膜脱离,黄斑变性,远视弱视等疾病,螨虫,眼部寄生虫,蠕形螨睑缘炎。
好评率:99% 接诊量:54499
郭家箭

主治医师

眼科

赣州启明星眼科医院
干眼症(149例) 结膜炎(132例)
专业擅长:干眼症、麦粒肿、眼红、眼痛、视力下降、近视、远视、散光、斜视、弱视、飞蚊症、玻璃体浑浊、结膜炎、角膜炎、白内障、青光眼、黄斑病、眼底病、视网膜脱离、糖尿病视网膜病变、视网膜静脉阻塞、视物模糊、眼干、流泪
好评率:99% 接诊量:48797
健康小工具