我从小就有一个习惯，睡觉时总是喜欢把手放在被子外面。可最近，这个习惯却让我每天晚上都要经历一场小小的折磨。每当我在半夜醒来时，总能感觉到手指头麻木僵硬，尤其是小指头。白天虽然不太明显，但偶尔也会有轻微的麻木感。

我开始担心起来，难道我得了什么病？于是，我决定去京东互联网医院咨询一下。医生问我是哪个手指头麻木僵硬，我告诉他有时候左边，有时候右边，都是小指头。医生问我颈椎有没有不舒服，我说我的膝关节和手关节一动就会响，颈椎一低头一抬头也会响。医生说可能是颈椎问题引起的。

我想起上次拍过颈椎片，医生说曲度变直，其他没什么。医生问我手指麻木僵硬总共有多长时间了，我说大概有两个月左右。医生建议我平时补钙，多喝牛奶。可我不太喜欢喝牛奶，医生说可以吃蔬菜，考虑我可能缺乏维生素B12，建议我口服甲钴胺片治疗。由于我们家人胃不太好，不敢吃药，医生说这跟神经没有关系，可能是末梢血液循环不好，甲钴胺片就是维生素B12，可以口服这个营养神经治疗。

我告诉医生，我的颈椎很不舒服，可能这方面比较多。医生建议我平时做做颈椎保健操，让颈部肌肉放松一下。低头的起来就很不舒服，医生说这是因为颈椎不好，平时不要长时间低头。以前我做低头工作都好几个月没做了，平时也做做运动，有时候刮刮痧就舒服一点。医生说这个累积的问题，我的颈椎曲度都变直了，做做颈椎操，能够纠正回来吗？医生说不能，平时要预防进一步加重，不要长时间低头，不要高枕。

我感谢医生的建议，决定从现在开始改善自己的生活习惯，多做运动，多喝牛奶，多吃蔬菜，希望能早日恢复健康。同时，我也想提醒大家，健康无小事，遇到问题及时就医，京东互联网医院很靠谱！