我从小就有一个习惯，喜欢吃凉的东西。夏天的时候，冰镇啤酒和凉拌菜是我最爱的组合。虽然我知道这对胃不好，但总是控制不住自己。直到有一天，我开始感到胃部不适，时疼时不疼，尤其是在肚脐上中间部位。起初我没太在意，认为可能是吃错了东西或者是工作压力大导致的。但是，随着时间的推移，我的症状越来越严重，连大便也变得不正常了。

我开始担心起来，于是上网搜索相关信息，发现可能是脾虚胃热的症状。虽然我不太了解这个病，但我知道我需要去看医生。于是我来到了京东互联网医院，通过在线问诊的方式找到了消化内科的医生。

医生很友善，问我具体有什么症状和不舒服的地方。我告诉他我的情况，他问我平时的生活习惯，是否常吃冰冻、辛辣食物，烟酒，熬夜等。虽然我不抽烟不喝白酒，但我承认自己喜欢吃凉的东西，尤其是夏天的时候。医生听完后，告诉我可能是胃食管反流症状，建议我先用泮托拉唑和依托比利治疗，并且完善胃镜检查。

我按照医生的建议进行了治疗，并且在京东互联网医院预约了胃镜检查。整个过程非常顺利，医生和药师都很专业，服务也很周到。最终，我的症状得到了缓解，我也意识到了自己的不良生活习惯对健康的影响。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事，及时就医非常重要。同时，我也感谢京东互联网医院提供的便捷服务，让我在家就能得到专业的医疗帮助。现在，我已经开始改变自己的生活习惯，少吃凉的东西，多注意休息和饮食。希望大家也能注意身体，遇到问题及时就医哦！