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上班久坐、肚子大,吃这3瓶能瘦吗?

上班久坐、肚子大,吃这3瓶能瘦吗?

我叫小李,今年28岁,工作在一家IT公司。每天的生活就是从床上爬起来,坐上公交车,到公司坐着,晚上再坐上公交车回家。久而久之,我的肚子开始变大,体重也一路飙升。看着镜子里的自己,我不禁感叹:这还是那个曾经活力四射的我吗?

我开始尝试各种减肥方法,跑步、健身、节食……但都没有坚持下来。直到有一天,我在网上看到了一篇文章,介绍了三种中药可以帮助减肥。我心动了,决定试一试。

我在网上购买了这三种中药,开始按照说明服用。然而,一个月过去了,我的体重并没有明显下降。于是,我决定寻求专业的医疗帮助。

我在京东互联网医院上预约了一位医生,名叫张医生。我们通过视频进行了咨询。张医生听完我的情况后,告诉我这三种中药虽然可以辅助减肥,但如果不配合合理的饮食和适当的运动,效果会大打折扣。

张医生建议我每天早上喝一杯奶昔代餐,控制总体热量摄入。同时,她还推荐我每天晚上散步30分钟,增加日常活动量。听完她的建议,我心中一亮,原来减肥并不是单纯依靠药物就能解决的。

我开始按照张医生的建议去做。每天早上,我会喝一杯奶昔代餐,中午和晚上则控制食量,尽量选择低热量、高营养的食物。晚上,我会和同事一起去散步,享受户外的新鲜空气和美景。几个月过去了,我的体重开始下降,肚子也慢慢变小了。

我再次联系了张医生,向她汇报了我的进展。张医生很高兴,鼓励我继续坚持下去。同时,她也提醒我,减肥是一个长期的过程,不能一蹴而就,需要持之以恒的努力和耐心。

现在,我已经成功减掉了20斤体重,肚子也恢复了原来的状态。我深深感谢张医生和京东互联网医院的帮助。他们不仅教会了我如何正确减肥,还让我明白了健康的重要性。

如果你也在为减肥而苦恼,不妨试试我的方法。记住,合理的饮食和适当的运动是减肥的关键。同时,寻求专业的医疗帮助也非常重要。祝大家都能拥有健康的身体和美好的生活!

脾虚湿阻型肥胖调理指南 常见症状 脾虚湿阻型肥胖的常见症状包括久坐不动、肚子大、食欲不振等。易感人群主要是长期久坐、缺乏运动、饮食不规律的人群。 推荐科室 中医科 调理要点 1. 饮食上要严格控制,避免高热量、高脂肪的食物,多吃蔬菜水果和粗粮。 2. 适当增加运动量,例如散步、慢跑、游泳等有氧运动,帮助消耗体内多余的脂肪。 3. 可以尝试服用中药调理,例如三种中药配方(具体药名需要医生开具)。 4. 建议搭配奶昔代餐一起服用,既能控制热量摄入,又能提供必要的营养。 5. 保持良好的生活习惯,规律作息,避免熬夜和过度劳累,有助于改善体质和减肥效果。
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