我从小就有一个习惯，吃完饭后总要喝一杯咖啡。这个习惯已经伴随我十多年了，直到最近我开始感到不适。每次饭后一小时左右，我的胃部上端和喉咙处就会出现一种奇怪的清凉感，仿佛吃了薄荷糖一样。这种感觉会持续四五个小时，非常难受。

起初，我并没有太在意，认为可能是因为最近工作压力大，休息不够所致。但是，随着时间的推移，这种感觉变得越来越频繁，甚至影响到了我的日常生活。我开始担心这是不是什么严重的疾病的征兆。

于是，我决定去看医生。通过京东互联网医院的在线问诊服务，我很快就得到了专业的医疗建议。医生首先询问了我的症状和病史，并进行了一系列的初步判断。由于我没有打嗝、反酸等典型的胃肠道症状，医生认为器质性病变的可能性较小，但仍然建议我规律饮食，避免辛辣刺激的食物，并在必要时复查胃镜检查。

我对医生的建议表示感谢，并决定先观察一段时间，看看是否有所改善。同时，我也开始反思自己的生活习惯，是否有哪些方面需要调整。比如，空腹喝咖啡可能会刺激胃部，导致不适；或者是我的饮食结构不合理，缺乏某些营养素等等。

在接下来的几周里，我认真遵循医生的建议，调整了自己的生活方式。虽然症状没有完全消失，但我感觉到身体的整体状态有所改善。同时，我也更加关注自己的健康，定期进行体检，及时发现和处理潜在的健康问题。

回顾这段经历，我深刻体会到健康无小事，任何不适都不能忽视。京东互联网医院的在线问诊服务为我提供了及时、专业的医疗建议，让我能够更好地管理自己的健康。希望大家也能重视自己的身体，遇到问题及时就医，保持健康的生活方式。