我从小就是一个多梦的人，总是被各种各样的梦境所困扰。可最近几个月，情况变得越来越糟糕。晚上睡觉，梦境更加频繁，白天则总是昏昏沉沉，头脑不清爽，没啥力气。更让人担忧的是，手脚易麻，身上肌肉会跳，有时还会刺痛。这些症状让我感到非常不适，甚至开始影响到我的日常生活和工作。

我曾经去医院做过检查，但结果显示问题不大，和我目前的情况并没有太大关系。中间也尝试过吃中药，但效果并不明显。于是，我决定寻求专业的医疗帮助，来解决这些困扰我已久的问题。

在京东互联网医院上，我找到了**医生。我们进行了一次详细的咨询，医生询问了我的症状、生活习惯、工作压力等多个方面。通过我们的交流，医生初步认为我的症状可能是由于精神心理因素导致的。医生建议我调整生活方式，减少压力，多进行一些放松身心的活动。

我开始尝试按照医生的建议去做。首先，我改变了自己的作息时间，保证每天有足够的睡眠。其次，我开始进行一些轻松的运动，如散步、瑜伽等，以缓解压力。同时，我也尝试了冥想和深呼吸等放松技巧，帮助自己更好地管理情绪。

几个星期后，我发现自己的症状有了明显的改善。晚上睡觉时，梦境不再那么频繁，白天也变得更加清醒和有活力。手脚易麻和肌肉跳动的现象也减少了很多。虽然偶尔还会有刺痛的感觉，但已经不再像之前那样频繁和强烈了。

我非常感谢**医生和京东互联网医院的帮助。他们不仅提供了专业的医疗建议，还让我意识到生活方式的重要性。现在，我已经学会了如何更好地照顾自己，保持身心健康。希望我的经历能够帮助到其他人，尤其是那些也在经历类似困扰的人们。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。