我还记得那天，我的心情像被一块巨石压住一样沉重。我的宝贝女儿，七个月大的小可爱，已经连续七天没有大便了。她的小脸蛋因为便秘而涨得通红，整个人都显得无精打采。我和丈夫都非常着急，四处寻找解决办法，但似乎所有的方法都无济于事。

在朋友的推荐下，我联系了京东互联网医院的公共营养师**。她非常专业，详细询问了我们宝宝的饮食情况和便秘的具体情况。我们告诉她，宝宝从三个月大开始就经常便秘，最近两次大便都非常干燥。我们也曾带宝宝去医院做过检查，验血显示有过敏症状，但医生说可能不是食物引起的过敏，因为小宝没有做过敏源检测。

**医生建议我们在饮食上增加绿叶蔬菜和水果，例如小白菜、菠菜、西兰花、油菜、油麦菜、豌豆、木耳、蘑菇等。对于小月龄的宝宝，可以将蔬菜打成蔬菜泥喂给宝宝吃。水果方面，她推荐了桑葚、西梅、蓝莓、火龙果和梨。同时，她也提醒我们，如果可能是过敏引起的便秘，建议选择白金版的益生菌，这种益生菌适合乳糖不耐受和牛奶蛋白过敏的宝宝，能够更好地调节肠道菌群平衡，减缓炎症和过敏反应。

我按照**医生的建议，开始给宝宝喂食更多的蔬菜和水果。同时，我也尝试给宝宝泡山楂苹果水，希望能够帮助消化。几天后，宝宝的便秘情况有所改善，虽然还没有完全恢复正常，但至少不再那么痛苦了。我们全家都松了一口气，感谢**医生的专业指导和帮助。

这次经历让我深刻体会到，作为父母，我们需要时刻关注孩子的健康状况，及时寻求专业的医疗帮助。京东互联网医院的在线咨询服务真的非常方便和实用，尤其是在疫情期间，避免了不必要的外出和接触风险。希望更多的家长能够了解和使用这个服务，保护自己和家人的健康。