我叫小芳，今年28岁，平时工作压力大，生活节奏快，总是忽视自己的身体。直到有一天，我突然发现自己肚子受凉时，只要上厕所就能好转。起初我并没有太在意，认为这只是偶然现象。但是，随着时间的推移，这种情况越来越频繁，甚至影响到了我的日常生活。

我开始担心自己的身体出了问题，于是决定去医院看医生。医生听完我的描述后，告诉我这可能是肠易激综合征，并且与肠道菌群紊乱有关。他建议我口服一段时间的益生菌来调理肠道菌群。我问医生是否需要冷链运输的益生菌，医生说不需要，只要选择常温保存的品牌就行了，像美常安、酪酸梭菌活菌等都可以。

我按照医生的建议，开始服用益生菌。同时，我也注意调整自己的生活习惯，尽量减少压力，保持良好的心态。几个月后，我的症状明显改善，肚子受凉时不再那么频繁地上厕所了。我很感激医生的帮助，也很庆幸自己及时采取了行动。

在这个过程中，我深刻体会到健康的重要性。我们总是忙于工作和生活，忽视了自己的身体。其实，只要我们稍微关注一下自己的身体，采取一些简单的措施，就能避免很多不必要的麻烦。所以，我想对大家说，健康无小事，遇到问题及时就医，调整生活习惯，保持良好的心态，这些都是非常重要的。

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