我叫小李，一个18岁的男孩，身高178cm，体重103kg。从小我就被人称作“胖子”，这让我很自卑。直到有一天，我决定改变自己，开始了夜跑和做俯卧撑的健身计划。然而，几个月过去了，我的体重并没有增加，反而还减轻了一些。我开始怀疑自己的方法是否正确，于是决定向京东互联网医院的医生寻求帮助。

在与医生的交流中，我了解到跑步并不能增重，需要配合力量训练和合适的营养补充。医生建议我服用乳清蛋白粉，并推荐了一个适合睡前服用的增肌产品链接。这个产品的成分和功效都非常适合我当前的需求，我决定购买并尝试。

在接下来的几个月里，我严格按照医生的建议进行训练和营养补充。每天晚上，我都会喝一杯乳清蛋白粉，配合力量训练，慢慢地我开始看到变化。我的肌肉逐渐变得更加结实，体重也开始稳步上升。最重要的是，我开始对自己有了信心，不再因为体型而感到自卑。

这次经历让我深刻理解到，健康无小事，遇到问题及时就医非常重要。京东互联网医院的医生不仅专业而且非常友善，他们的建议和帮助对我来说意义重大。我也希望通过我的经历，能够鼓励更多的人关注自己的健康，勇敢面对问题，并寻求专业的帮助。