我从小就有一个不好的习惯，喜欢用牙齿咬东西。小时候是笔帽，长大后变成了指甲。直到有一天，我的牙齿开始松动，疼痛不止，我才意识到自己的错误。

起初，我以为只是普通的牙周炎，没太在意。可随着时间的推移，疼痛越来越剧烈，甚至影响了我的日常生活。吃不了硬的，烫的，冰的，连说话都变得困难。每当我咬合时，牙齿就会发出刺耳的响声，仿佛在提醒我：你必须去看医生了。

我拖了很久，直到前两年，我的牙齿开始一块一块地脱落。那种感觉，无法用语言形容。每次看到镜子中的自己，心中都充满了恐惧和无助。我的牙齿，曾经是那么坚固、那么美丽，现在却变得如此脆弱、如此丑陋。

我终于鼓起勇气，去了一家口腔医院。医生检查后告诉我，我的牙齿松动是由于牙周炎和牙结石引起的。他们建议我进行一系列的治疗，包括洗牙、局部冲洗上药、刮治和牙周手术等。我听了，心中一片茫然。这些治疗听起来都很复杂、很痛苦，我不知道自己能否承受。

但我没有退路。我的牙齿已经到了最危险的边缘，我必须采取行动。于是，我开始了漫长而艰难的治疗之旅。每次去医院，都是一场折磨。洗牙时，水流冲击着我的牙龈，疼痛难忍；局部冲洗上药时，药水的味道让我作呕；刮治和牙周手术更是让人心惊胆战。但我咬紧牙关，坚持了下来。

在治疗的同时，医生也给了我一些生活上的建议。比如，控制菌斑，定期刷牙、使用牙线和漱口液；补充维生素C，防止牙龈出血和口臭；减少抽烟，防止牙槽骨吸收加速等等。这些小小的改变，虽然看似微不足道，但对我的恢复起到了至关重要的作用。

经过几个月的治疗和自我管理，我的牙齿终于有所好转。疼痛减轻了，松动的牙齿也稳定了下来。医生告诉我，部分松动的前牙可以做松牙固定术，帮助我恢复咀嚼功能。我欣喜若狂，感谢医生和所有帮助过我的人。

现在，我已经完全戒掉了咬东西的习惯。每天早晚，我都会认真刷牙、使用牙线和漱口液，保持口腔清洁。我的牙齿虽然不再完美，但我已经学会了珍惜它们，爱护它们。因为我知道，健康的牙齿，是我们生活中最宝贵的财富之一。

如果你也有牙齿问题，千万不要拖延。及时就医，采取正确的治疗和自我管理方法，你的牙齿也可以重获健康。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！