我从小就有一个不好的习惯，低头玩手机。小时候父母总是提醒我要注意姿势，长大后也经常被同事和朋友嘲笑说我像个老头子。可我就是改不掉这个毛病，直到有一天，我的颈椎开始抗议了。

那天我正低头看手机，突然感觉脖子一阵剧痛，像是被人用力扭了一下。疼痛感从脖子蔓延到肩膀，甚至连头都开始晕起来。我试图站起来活动活动，但疼痛感并没有减轻，反而越来越强烈。最后我只好趴在桌子上，等待疼痛过去。

从那以后，我的颈椎问题就开始了。每次低头看手机或电脑，脖子都会隐隐作痛。有时候疼痛感会加剧，连带着头也开始疼。起初我并没有太在意，觉得可能是因为工作压力大或者是缺乏锻炼所致。可随着时间的推移，疼痛感越来越频繁，越来越强烈，我才意识到问题的严重性。

我开始四处寻找治疗方法。先是去药店买了一些止痛药和颈椎贴，按照说明使用了一段时间。虽然疼痛感有所缓解，但并没有从根本上解决问题。后来我又去看了中医，做了一些推拿和针灸治疗。效果也不是很明显，反而有时候会出现一些不适的感觉。

在一次偶然的机会中，我听说了京东互联网医院。出于好奇，我决定试一试。通过APP预约了一位骨科医生，详细描述了我的症状和治疗经历。医生很耐心地听完了我的描述，并进行了一系列的问诊和检查。最后他告诉我，我的颈椎问题可能是由于长期低头导致的颈肩筋膜炎和颈椎病，需要进行系统的治疗和康复训练。

医生给了我一份详细的治疗方案，包括药物治疗、物理治疗和康复训练。同时他也提醒我要注意日常生活中的姿势和习惯，避免长时间低头玩手机或电脑，多做一些颈椎的锻炼和放松。听完医生的建议，我感到非常安心和放心，终于找到了一个专业的医生来帮助我解决问题。

在接下来的几个月里，我按照医生的建议进行了治疗和康复训练。每天早上和晚上我都会做一些简单的颈椎锻炼，避免长时间低头看手机或电脑。同时我也定期去医院复诊，医生会根据我的恢复情况调整治疗方案。慢慢地，我的颈椎问题开始有所改善，疼痛感逐渐减轻，头晕的症状也消失了。

现在回想起来，我深深地感激京东互联网医院和那位骨科医生。如果不是他们的专业帮助和耐心指导，我可能还在忍受颈椎的疼痛和不适。通过这次经历，我也意识到健康的重要性，开始更加注重自己的生活习惯和健康管理。希望我的故事能够帮助到其他有类似问题的人，提醒大家要注意颈椎的健康，避免长时间低头玩手机或电脑，多做一些颈椎的锻炼和放松。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！