我从小就有一个习惯，喜欢在夏天也用被子盖住脖子。起初，家人和朋友都觉得我很奇怪，甚至有些人还开玩笑说我是不是有“被子依赖症”。但实际上，我的脖子总是很怕冷，尤其是在空调房里，感觉就像有一股冷风直吹脖子一样，非常不舒服。

随着时间的推移，我的脖子问题越来越严重。有时候，甚至会出现头晕、颈部活动受限和颈肩疼痛等症状。去医院做了检查，结果显示我有颈椎反弓和颈椎第四五节椎间隙变窄的问题。医生告诉我，这可能是长期不良的生活习惯导致的，例如不适当地使用枕头、长时间低头看手机等。

我开始尝试各种方法来缓解症状，包括休息、理疗等，但效果并不明显。直到有一天，我在网上搜索“肾虚颈椎病的症状及治疗方法”，并找到了京东互联网医院的在线问诊服务。通过与一位全职医生的交流，我得到了更专业的建议和治疗方案。

医生首先询问了我的病情和生活习惯，了解到我没有明显的外伤史和诱发因素，症状已经持续了大于100天。然后，医生建议我使用枕头，并注意颈部保暖，避免长时间低头、久坐久站，多做仰头扩胸运动和颈操，锻炼颈部肌肉。同时，医生还开具了颈康胶囊的处方，用于消炎镇痛和活血化瘀，并建议我在头晕明显的时候佩戴颈托保护好。

我按照医生的建议进行了治疗，并且每天坚持做颈操和热敷。慢慢地，我的症状开始有所改善，脖子不再那么怕冷了。现在，我已经完全康复，生活也回到了正常轨道。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事，及时就医非常重要。同时，我也非常感谢京东互联网医院的在线问诊服务，通过这种方式，我可以随时随地得到专业的医疗建议和治疗方案，非常方便和实用。希望大家也能注意身体健康，遇到问题及时就医哦！