我叫李明，今年35岁，是一名仓库工人。每天的工作就是搬运货物，虽然辛苦但也算是体力活。然而，去年我开始感到腰部不适，起初只是轻微的酸痛，没太在意。可随着时间的推移，疼痛逐渐加剧，甚至影响到了我的日常生活和工作。

我记得那天，我在搬运一批重货时，突然感到一阵剧烈的疼痛从腰部传到右腿，像被电击一样。那种疼痛让我无法站立，甚至连呼吸都变得困难。同事们赶紧把我送到了医院，经过一系列检查，医生告诉我我患有腰椎盘突出，引起了坐骨神经痛。

听到这个消息，我感到非常沮丧和无助。医生建议我进行手术治疗，但我不想走到那一步。于是，我开始寻找其他的治疗方法，希望能缓解疼痛，恢复正常的生活和工作。

在网上搜索相关信息时，我发现了京东互联网医院。出于好奇和希望，我决定试一试。通过图文问诊，我与一位医生进行了交流。他详细询问了我的症状和病史，并给出了专业的建议。他告诉我，腰椎间盘突出容易诱发坐骨神经痛，需要采取一系列措施来缓解疼痛和促进康复。

医生建议我平卧硬板床，腰部垫软枕，避免负重和久坐。同时，他还推荐我使用一些膏药来缓解疼痛。我问他哪种膏药比较好，他说有很多种，但需要根据个人情况选择。我们还讨论了我的工作环境和日常生活习惯，医生建议我调整工作岗位，减少搬运重物的次数和强度。

在医生的指导下，我开始了康复之路。每天晚上，我都会按照医生的建议进行休息和护理。虽然一开始效果不明显，但随着时间的推移，我的疼痛逐渐减轻，生活和工作也恢复了正常。现在，我已经完全康复，重新回到了工作岗位，感谢京东互联网医院和那位医生的帮助。

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