我从小就有一个习惯，喜欢用手指抓头皮。每次抓完，手指上总会沾满白色的皮屑。起初，我并没有太在意，认为这只是一个小毛病。直到有一天，我在镜子前看到自己的头皮上有大片白色起皮，才开始感到担忧。

我决定去看医生，希望能找到解决办法。医生是一位年轻的皮肤科医生，名叫**。他仔细地检查了我的头皮，问了我一些问题，然后告诉我可能是脂溢性皮炎或银屑病引起的。

我有些惊讶，没想到自己的小毛病竟然可能是这么严重的疾病。医生安慰我说，不用太担心，只要按照他的建议去做，应该可以控制住病情。他告诉我需要严格忌口，不能吃辣椒、不能喝酒，晚上十点半之前必须睡觉，不能熬夜。还要少吃甜食和油腻的食物。

除了改变生活习惯外，医生还给我开了一些药。口服左西替利嗪片和氯雷他定片，外用康王洗剂或者二硫化硒洗剂洗头。医生说要坚持用药两周以上，才能看到效果。

我问医生每天都要洗头吗？医生说不用，每隔一天用一次或者一周两次就可以了。我又问医生是否可能是头皮糠疹，医生说可以考虑脂溢性皮炎或者脂溢性皮炎样的银屑病！

我有些害怕，问医生银屑病怎么治。医生说治疗方法一样，需要严格忌口。我点了点头，表示明白了。医生最后叮嘱我一定要按照他的建议去做，否则病情可能会加重。

我离开医院时，心情有些沉重。虽然医生说不用太担心，但我还是感到有些害怕。回到家后，我开始认真执行医生的建议。每天晚上十点半之前就上床睡觉，尽量不吃辣椒和油腻的食物。同时，我也开始用药，按照医生的指示洗头。

经过两周的治疗，我的头皮状况有了明显的改善。白色起皮减少了很多，头皮也不再那么痒了。我很高兴，也很感激医生**。如果没有他的帮助，我可能还在为头皮问题而苦恼。

这次经历让我明白了一个道理：健康无小事。即使是看似小毛病，也不能忽视。及时就医，听从医生的建议，才能保持健康的身体和心态。京东互联网医院真的很靠谱！